發(fā)布時間：2023-03-07 15:06:07
序言：寫作是分享個人見解和探索未知領域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的監(jiān)理心得體會樣本，期待這些樣本能夠為您提供豐富的參考和啟發(fā)，請盡情閱讀。
關鍵詞：水穩(wěn)基層； 施工監(jiān)理； 體會
常熟市三環(huán)路快速化改造工程是對現(xiàn)有的三環(huán)路進行快速化改造，工程建設標準為城市快速路，采用“主線高架+地面輔道”方案，高架系統(tǒng)及地面系統(tǒng)均按照城市快速路標準設計，雙向六車道。東南環(huán)段總長13.186Km。
項目監(jiān)理由蘇州路達工程監(jiān)理咨詢有限公司負責，本人在此項目上擔任專業(yè)監(jiān)理工程師，負責LM-2標的駐地監(jiān)理工作。現(xiàn)就我在LM-2標水穩(wěn)施工監(jiān)理中的體會和大家分享一下。
在水穩(wěn)基層前期準備工作就緒的情況下，包括完成底基層驗收移交；施工人員、機械到位；原材料完成備料，自檢合格并報驗；水穩(wěn)專項施工方案審批并備案等。LM-2標于2013年9月27日7：00～15：30在K23+263―K23+470段地面道路雙幅快車道進行了水穩(wěn)基層試驗段的攤鋪工作，試鋪當天天氣多云，溫度在17℃～26℃之間，東南風、風力3-4級。長度207米，試驗過程順利，各項試驗檢測記錄齊全，施工過程嚴格按照《路面基層施工技術規(guī)范》（JTJ034-2000）和《水泥穩(wěn)定碎石基層施工指導意見》進行。在施工中，我方監(jiān)理對各項技術指標及關鍵技術參數(shù)進行了全面檢測和數(shù)據(jù)采集，并對施工全過程進行旁站。現(xiàn)將施工監(jiān)理中心得總結一下。
一、施工準備工作
1、施工機械檢查：試鋪前由本我方監(jiān)理人員對到場機械設備進行了詳細復查，主要是設備完好情況及定期維修保養(yǎng)記錄。
水穩(wěn)拌和機1臺（CBW600型）、裝載機3臺（ZL521F）、運輸車輛12輛（25T以上）、單鋼輪振動壓路機1臺22T（XS222）、單鋼輪振動壓路機1臺18T（YZ18T）、膠輪壓路機1臺（YL27-3）、粒料攤鋪機2臺（RP752）、灑水車2輛（3T、10T），以上機械性能良好，保養(yǎng)記錄齊全，滿足一個作業(yè)面施工的需要。
2、原材料檢測：試鋪前由單位中心試驗室按照指導意見規(guī)定檢測頻率及檢查方法對進場的水泥、碎石等原材料進行抽檢，各種原材料檢測結果滿足相關要求。
3、配合比設計情況：
本項目水穩(wěn)碎石配合比由技術服務單位（江蘇省交通規(guī)劃設計院）提供，配合比為：1#料：2#料：3#料=36：33：31，水泥劑量為4.0%，最佳含水量為4.7%，最大干密度為2.379g/cm3。原材料進場后，根據(jù)原材料檢測結果并根據(jù)試鋪段當天的天氣情況及實測集料的含水量，將水穩(wěn)配合比調(diào)整為：1#料：2#料：3#料=38：30：32，水泥劑量為4.0%，含水量為5.0%。
4、 下承層檢查：該段落下承層是由S14路基標提交的12%灰土底基層，該段落底基層已經(jīng)驗收，交接手續(xù)齊全。施工前我方監(jiān)理檢查情況如下：下承層表面松散、浮土清理符合要求，局部坑洞、低洼填補密實；底基層干燥，我方監(jiān)理督促承包人施工前灑水濕潤。
5、首件申報審查：經(jīng)總監(jiān)辦審查，首件申報各項資料齊全，施工組織設計、首件方案、技術交底、作業(yè)指導書滿足要求。
二、拌和工序控制
駐地辦安排一名監(jiān)理人員負責水穩(wěn)混合料拌和全過程旁站工作，主要控制上料速度、拌和能力、各料配比、裝料方式。
1、拌和機設定產(chǎn)量為450T/h，于當日7：30開機至14：00結束，總產(chǎn)量2488T，實際產(chǎn)量為385T/h（含等待料車耽擱時間）；
2、所拌和的水穩(wěn)混合料均勻一致，各項檢測結果符合要求；
3、三臺裝載機上料速度滿足生產(chǎn)需要；
4、自卸車裝料規(guī)范，裝料方法采用汽車前后移動，混合料分三次裝入自卸車，順序為汽車的前部―后部―中部，避免混合料離析。
5、不足：拌合中混合料含水量控制不均勻，存在局部拌合批次混合料含水量偏大現(xiàn)象，現(xiàn)場施工中發(fā)現(xiàn)局部位置碾壓后輪印無法消除。承包人應加強后場混合料拌和工序管理，要保證含水量適中，更要重視混合料含水量的均勻性。
三、混合料的運輸
混合料運輸采用12輛自卸車運至現(xiàn)場，每車載重量均達到30噸左右。混合料出場前均用油布覆蓋，部分車輛油布偏小，未能完全覆蓋混合料表面；混合料運到現(xiàn)場后，由專人指揮卸料，并做好相應記錄。但有個別自卸車因運距短（3.5Km），混合料不用油布覆蓋，造成混合料表面失水，此類情況需指令承包人對作業(yè)人員加強教育；運輸車數(shù)量基本滿足試驗段攤鋪需要，但仍有運輸車不連續(xù)，攤鋪機等料現(xiàn)象發(fā)生，需安排專人做好運輸車輛前后場的調(diào)度。
四、攤鋪工序控制
由二名監(jiān)理人員負責攤鋪工序的旁站監(jiān)理工作，對攤鋪的速度、橫坡度、松鋪厚度、夯錘振級、料位高度、攤鋪后效果等進行全面控制檢查。
1、采用兩臺攤鋪機作業(yè)，內(nèi)側(cè)攤鋪機寬度為6米，外側(cè)攤鋪機寬度為6.5米。兩機相距5-10m，縱向搭接寬度10-15cm；
2、攤鋪速度水穩(wěn)施工指導意見要求為1.0m/min，實際攤鋪速度測算為1.8m/min，攤鋪速度稍快；兩臺攤鋪機夯錘震級均為3.0級，但實際攤鋪中震動效應不明顯，調(diào)查原因是承包人日常維護不善，皮帶污染造成過松。所以監(jiān)理人員今后大面積的攤鋪中應注意督促承包人一方面要加強作業(yè)人員的作業(yè)培訓，另一方面要做好機械設備的日常維修保養(yǎng)，確保不發(fā)生因機械故障造成停工，甚至影響工程質(zhì)量的現(xiàn)象發(fā)生。
3、高程控制：主機一側(cè)采用“走鋼絲”，另一側(cè)通過可調(diào)支架上設置的鋁合金梁方式控制。副機一側(cè)采用“走鋼絲”，另一側(cè)通過在已攤鋪混合料頂面“滑雪橇”方式控制；
4、松鋪系數(shù)根據(jù)以往經(jīng)驗初定為1.3，施工中監(jiān)理人員同測量人員現(xiàn)場定點跟蹤測量高程后，經(jīng)計算確定為1.3；
5、現(xiàn)場監(jiān)理人員需督促承包人在攤鋪前需對輔助人員做好技術交底工作，使得輔助人員在工作中做到有的放矢，攤鋪中發(fā)現(xiàn)離析、厚度高低等情況需主動跟進鏟料、補料；
6、運輸車輛數(shù)量滿足一個作業(yè)面施工需要，卸料無碰撞攤鋪機現(xiàn)象，但料車碰撞攤鋪機是卸料中普遍存在的問題，如監(jiān)理人員監(jiān)控松懈，此類問題極易發(fā)生，所以在日常攤鋪中監(jiān)理人員一定要做好旁站，避免因料車碰撞攤鋪機造成平整度不良。
五、碾壓工序控制
由一名現(xiàn)場監(jiān)理負責碾壓工序的監(jiān)理工作，主要控制碾壓的遍數(shù)、碾壓順序、碾壓速度，實時制止違規(guī)操作并作好相應的記錄，碾壓結束后形成以下結論：
1、碾壓機械：單鋼輪振動壓路機18T、22T各一臺、膠輪壓路機1臺進行碾壓。
2、碾壓順序：18T單鋼輪振動壓路機1臺初壓---22T 單鋼輪振動壓路機1臺復壓---27T膠輪1臺終壓；
3、碾壓方式分兩種：
第一種碾壓工藝：初壓：18T單鋼輪振動壓路機1臺靜壓1遍，振壓2遍；復壓：22T單鋼輪振動壓路機1臺復壓強振2遍；終壓：27T膠輪1臺終壓2遍。
第二種碾壓工藝：初壓：18T單鋼輪振動壓路機1臺靜壓1遍，振壓1遍；復壓：22T單鋼輪振動壓路機1臺復壓強振3遍；終壓：27T膠輪1臺終壓2遍。
4、碾壓速度：初壓速度為1.5-1.7Km/h，復壓速度為1.8-2.2Km/h，終壓速度為1.5-1.7Km/h。
5、碾壓效果：現(xiàn)場壓實度各測點壓實度均已達到98%的要求；
編
號 檢測項目
壓實度（%） 無側(cè)限抗壓強度（MPa）
1 第一碾壓方案 第二碾壓方案
2 99.7 98.6 98.4 98.5 3.9
6、碾壓方案選?。簭默F(xiàn)場碾壓情況來看，兩種碾壓方案組合均存在初、復、 終壓銜接時間過長，難以在控制含水量下完成碾壓的問題，在今后的水穩(wěn)施工中需增加單鋼輪 1臺22T（XS222）縮短復壓時間，方可保證碾壓速度。兩種碾壓方案碾壓完成后水穩(wěn)表面密實平整，從檢測數(shù)據(jù)來看兩種壓實方案區(qū)別不大明顯，從考慮增加1臺XS222的角度來看，采用第2種碾壓方案較為合理。
六、橫向接縫處理工藝及養(yǎng)護情況
橫向接縫處理采用將起步和收尾端人工鏟成斜坡，壓路機正常碾壓，待碾壓完成后，人工拉線將斜端刨除，將斷面修整成垂直橫向斷面。
碾壓區(qū)段碾壓結束后，承包人能做到及時覆蓋透水土工布灑水養(yǎng)生，每天上午、下午各灑水一遍。在7天保濕養(yǎng)生期內(nèi)，由我方監(jiān)理對該段落養(yǎng)生情況進行巡視檢查，經(jīng)檢查該段落始終保持濕潤狀態(tài)，交通管制較好。
七、試鋪段數(shù)據(jù)采集及現(xiàn)場檢測結果
我方按照批準的首件施工方案對承包人進行監(jiān)理。水泥用量109噸，集料用量2254噸，水泥劑量經(jīng)總量校核為4.3%。試鋪段完成后，我監(jiān)理方與承包人對各項指標進行了檢測，雙方的數(shù)據(jù)反映各項指標滿足設計和規(guī)范要求。試驗檢測結果如下：
試鋪段試驗檢測結果一覽表
序號 檢測項目 單位 檢測結果 質(zhì)量要求 判定
1 壓實度（右） % 99.7 98.6 不小于98 合格
2 壓實度（左） % 98.4 98.5 不小于98 合格
3 水泥劑量 % 4.2 4.4 4.5 4.2 4.3 4.2 設計4.0
±0.5 合格
4 含水量 % 4.8 4.6 4.7 4.9 設計4.7
±1.0 合格
5 強 度 Mpa 3.9 3.5 合格
混合料中集料的篩分試驗結果（水洗法）
篩孔尺寸 通過下列篩孔的質(zhì)量百分率（%）
31.5 26.5 19.0 16.0 9.5 4.75 2.36 0.6 0.075
第一組 100 95.0 81.4 68.5 50.7 34.6 19.7 9.8 5.2
第二組 100 95.0 81.2 68.1 50.4 34.4 19.7 9.8 5.1
設計
級配 100 91.3-100 74.2-86.2 -- 48.5-60.5 26.4-38.4 17.6-25.6 7.0-15.0 1.9-5.9
從混合料的篩分結果來看，集料級配均在設計控制范圍，集料合成級配滿足設計級配要求，混合料含水量控制較好，水泥劑量控制在4.3%左右，混合料各項檢測值均滿足施工規(guī)范和指導意見要求。
7天養(yǎng)生期結束后，在10月5日我監(jiān)理方同承包人對試驗段進行了鉆芯檢測，共鉆取6個芯樣，芯樣均完整，從鉆芯結果看，質(zhì)量滿足施工規(guī)范及指導意見要求。
八、水穩(wěn)監(jiān)理心得體會：
1）監(jiān)理方應會同承包人做好與路基單位的交接工作，交接手續(xù)要及時、齊全，底基層的質(zhì)量必須滿足標準要求。交接測量必須嚴謹，如在過程中發(fā)現(xiàn)底基層存在松散，高程、寬度不滿足要求等情況，應當及時向路基施工單位提出，并向建設單位報告，交接手續(xù)不全，交接測量不符合要求，不得接收。
2）監(jiān)理人員應隨時檢查承包人的備料能力，要按各集料的比例儲備，特別是水泥的備料。水穩(wěn)碎石施工關鍵是控制好水泥的初凝時間，如過程中發(fā)生斷料，極易造成施工過程中等待或中斷施工，輕則增加多道橫向接縫，影響平整度，重則導致碾壓時間超過水泥初凝時間，造成質(zhì)量事故。故監(jiān)理人員需隨時檢查承包人的備料，特別是施工前必須檢查。
3） 對于現(xiàn)場料場，監(jiān)理人員應督促承包人開挖好排水溝，做好防雨覆蓋措施，施工中因承包人原材料不作覆蓋，造成雨后集料含水量過高，但拌和時又不對含水量進行調(diào)整的問題普遍存在，反應到攤鋪現(xiàn)場就會存在碾壓后彈簧，壓路機輪印無法消除，水穩(wěn)壓實度不到，成型后空隙多，強度不足等問題。督促承包人對各類集料分開堆放，并做好隔斷，避免竄料，因水穩(wěn)場拌是拌合樓各集料倉控制，無二次篩分設備，竄料后會造成合成級配超限，導致現(xiàn)場水穩(wěn)碎石不成型。監(jiān)理人員通過上述控制點，可從源頭上控制好水穩(wěn)混合料拌和質(zhì)量。
4） 水穩(wěn)監(jiān)理過程中，監(jiān)理人員必須檢查好承包人的機械設備，重點檢查機械設備同施工現(xiàn)場的匹配情況及設備運行是否良好，如機械及運輸車輛數(shù)量一定要滿足拌和出料與攤鋪需要，并略有富余，督促承包人切實加強機械設備的維護、保養(yǎng)工作，確保不發(fā)生因機械故障造成停工，料車不足造成等料等甚至影響工程質(zhì)量的問題發(fā)生。攤鋪過程中要連續(xù)，盡量減少橫向接縫；同時注意接縫的處理，拼接及碾壓方式，要求設專人負責。
5）后場監(jiān)理人員工作相當關鍵，特別是后場試驗監(jiān)理人員，對后場拌和出料，要加強水泥用量與含水量的控制。后場監(jiān)理人員須隨時目測混合料含水量、水泥劑量，并隨機抽樣檢測，發(fā)現(xiàn)偏差應立即要求承包人糾正。
6）督促承包人嚴密組織拌和、運輸、碾壓等工序，縮短延遲時間。盡量減少混合料運輸過程中的水分損失，加大檢查力度，確保每一輛運輸車覆蓋到位，對覆蓋不到位的車輛采取一定的懲罰措施，控制好混合料含水量，保證碾壓質(zhì)量。發(fā)現(xiàn)問題監(jiān)理人員應發(fā)出書面指令、通知單等督促承包人整改。
7）前場監(jiān)理人員應督促承包人在碾壓區(qū)設立明顯標志，做到層次分明，相鄰碾壓區(qū)不得漏壓。如碾壓中有粘輪的現(xiàn)象，或混合料表面離析，監(jiān)理人員應督促承包人派專人進行清理，同時補撒混合料，以保證平整度。
8）做好作業(yè)人員的技術交底，充分發(fā)揮作業(yè)人員的作用。做好技術交底包含兩方面內(nèi)容，一方面是我方監(jiān)理人員內(nèi)部的技術交底必須詳細，把握好監(jiān)理過程中的難點及關鍵控制點，另一方面是督促好承包人對作業(yè)人員進行技術交底，施工中作業(yè)人員料車不覆蓋、卸料后余料亂棄、攤鋪機速度過快等問題相當普遍，故監(jiān)理人員必須做好這方面的監(jiān)督工作。
9）做好現(xiàn)場測量工作，對承包人的測量監(jiān)理人員應及時復核，避免發(fā)生水穩(wěn)碎石厚度不均勻，層與層之間厚度相差過大情況，不能盲目相信承包人說第一層控制差點，第二層補足的說法，層厚過程中控制不好、平整度差也是監(jiān)理工作不到位的表現(xiàn)。
10）熨平板中間離析是國產(chǎn)攤鋪機存在的通病，不管新舊，或多或少均存在，針對此問題監(jiān)理人員需督促承包人做好攤鋪機的日常保養(yǎng)，并且在攤鋪過程中嚴控攤鋪速度，如此可顯著改善離析問題。
11）對壓實度檢查時留下的試坑監(jiān)理人員應要求承包人及時采用水泥混凝土填補。按照檢查頻率，每一百米每車道一個點，點數(shù)是相當多的，不及時填補或不填補會造成大量的軟弱點，會對今后的路面質(zhì)量造成不良影響。
12）每次施工前，監(jiān)理人員應督促承包人要求認真做好一切準備工作，要對相應的底基層表面進行清掃，灑水濕潤并經(jīng)驗收合格后開始攤鋪。底基層不撒水濕潤會造成底層水穩(wěn)碎石失水而不成型，反應在鉆芯芯樣上就是層與層位置結合不良，并且芯樣不完整。底基層上浮土等垃圾過多會造成存在軟弱夾層，車輛運行中產(chǎn)生的水平力、豎向力傳遞不連續(xù)且不均勻，造成軟弱位置內(nèi)部應力破壞。故這也是水穩(wěn)碎石監(jiān)理工作中的關鍵點。
13）養(yǎng)生期內(nèi)，監(jiān)理人員應督促承包人灑水車盡可能在不要在養(yǎng)生路段上行駛。因為在此期間水穩(wěn)碎石強度尚未形成，大噸位車輛振動后易中斷水穩(wěn)中水泥水化反應，造成水穩(wěn)不成型或成型不好，故在條件允許下監(jiān)理人員應建議承包人采用小噸位灑水車或讓灑水車在外側(cè)便道上行駛。
以上是本人在從事常熟市三環(huán)路快速化改造工程水穩(wěn)碎石基層監(jiān)理工作中的一點心得和體會，拿出來與大家分享，不足之處請大家批評、指正。
（錢偉：部門負責人）
主要參考文獻：
《常熟市三環(huán)路快速化改造工程施工圖》 （江蘇省交通規(guī)劃設計院有限公司）
《路面基層施工技術規(guī)范》（JTJ034-2000）
成績是輝煌的，可喜的，然而當我們?yōu)槌煽兣e杯高歌的同時，我們應當清醒地認識到我國的精神文化建設嚴重滯后于物質(zhì)的發(fā)展，中國人民富起來的同時，精神文明嚴重匱乏。這些問題出現(xiàn)在社會發(fā)展的方方面面，主要表現(xiàn)為人心浮動、跟風現(xiàn)象嚴重；文化認同、文化自信不足;價值取向偏離主流文化；思想道德嚴重滑坡；中國人的善良、熱情、互助的樸質(zhì)漸漸為物質(zhì)侵蝕。這些問題影響著我國全面建成小康社會的進程，對此，我們必須正視問題，科學合理地解決問題。
齊抓共管，形成合力。政府不僅是經(jīng)濟的建設者，也是軟實力的承擔者，經(jīng)濟要發(fā)展，軟實力也需要建設，兩發(fā)展才能兩不誤。部門之間要相互配合，加強溝通。堅決取締不文明的網(wǎng)絡文化，凈化網(wǎng)絡環(huán)境，營造綠色的文化氛圍。鼓勵、支持、引導有利于主流文化發(fā)展的社會團體，保護其合法權益。鼓勵文化創(chuàng)新，積極發(fā)掘如莫言、李安這樣的文化大師。傳承中國優(yōu)秀文化同時宣傳中國優(yōu)秀文化，讓中國優(yōu)秀文化走得更遠、走出國門、走向世界。讓世界了解中國，讓中國走向世界。
提高認識，增強文化自信。文化的興衰成敗，很大程度上取決于民眾對本民族文化的認同感和自信心。社會上出現(xiàn)跟風追星、對外國文化的追捧，可謂是登峰造極，而對自己的傳統(tǒng)文化卻備受冷落，這些種種行為都是對本民族文化缺乏認同感和自豪感的表現(xiàn)，尤其是當代青少年，可謂是讓人擔憂，外國文化對我國文化的入侵已是無形之中的事實。學校要加強對中華文化的教育力度，提升當代青少年對本國文化的認同感和自豪感。開展民族文化交流活動，使青少年了解中國文化的根源，使其更好地加深理解和認識。增強文化自信。
雖然職業(yè)生涯并不是人的生命活動的全部，但它又切切實實地影響著每個職業(yè)者的生活信念、情感、心境和態(tài)度，影響著人生的幸福感受?？梢哉f成長道德也正是教師個人生活的幸福之路。
我認為教師要做好教育教學工作，要適應時代的要求，要不斷的了解認識自己的心理，一旦發(fā)現(xiàn)自己存在不良的情緒，要及時進行調(diào)適。如不能及時進行有效的心理保健，教師的心理健康會受到損傷對教育質(zhì)量產(chǎn)生不利影響。所以我認為教師應從以下方面來調(diào)適自己的心理：
(1)首先，必須遵守生活秩序，按時上下班，樹立正確的人生觀、價值觀、要形成穩(wěn)定規(guī)律的生活。對待他人的態(tài)度要熱情。教師尤其是對于學生更要親切熱情，與同事也要建立良好的人際關系。教師要為人師表，就需要注意自己的儀表，注重自己的儀態(tài)與服裝。儀態(tài)就是不得強壓怒氣，對人對事要冷靜寬宏大度，不能沖動。
(2)轉(zhuǎn)變個人觀念。教師應努力樹立正確的教育思想，樹立正確的學生觀，加強與學生的交流和溝通，以學生為友，善于發(fā)現(xiàn)學生的閃光點。教師應注重提高自身修養(yǎng)，全面提高自己的素質(zhì)，逐漸養(yǎng)成良好的性格，自覺克服不良心理，消除不良情緒，經(jīng)常反思自己的不良心理，學會給自己減壓，學會寬容學生。這樣，就可以使自己逐漸形成健康心理。
(3)從自己做起，教師應該努力提高自身的心理素質(zhì)。教師自身要保持良好的心理狀態(tài)，適時適度地調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)與情緒。在目前教育體制改革的競爭中，只有正視現(xiàn)實、不斷進取、才能適者生存。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，與時俱進，才能找到應有的位置，也才能真正擁有心理上的安全感。同時，教師自身也要有意識地增強心理健康意識，及時有效地克服和化解不良情緒，保持一種健康的心態(tài)。
(4)在現(xiàn)實生活中，人們總愛向上攀比，總以為自己的生活不盡如人意。別人的能力、水平與自己差不多，憑什么生活比自己優(yōu)越。由此而產(chǎn)生一種不平衡的心態(tài)，常有一種失意之感。要調(diào)整這種心理的失衡，就要嘗試換個角度想問題，抽空去想一想或回味一下那些令自己快樂的事情，也可采用找尋自己比較擅長的地方，這樣就能以一種坦然的心態(tài)面對生活。我們要學會并堅持心理上積極的自我暗示，選擇一個積極的心態(tài)介入生活，這是一種獲得心靈平衡的極好方法。而當生活工作壓力較大時，可用想像置身海邊等優(yōu)美景點的方法來消解壓力，千萬不要把自己困在房間里獨自煩惱，不妨多與好友會面，可為你帶來靈感和解決困難的帶來啟示。
(5)放開社會視野。有些心胸不寬廣、遇事想不開的人經(jīng)常會有心理疾病困擾。因此，廣大教師要養(yǎng)成樂觀、豁達的性格，努力加強自身修養(yǎng)，遇事泰然處之。要有角色意識，明確自己在社會中的位置，拼搏進取，要知道優(yōu)勝劣汰永遠是社會發(fā)展的公平法則，只有正視現(xiàn)實、不斷奮進，才能適者生存。一味怨天尤人，就會永遠是一個失敗者。同時，要學會放棄，因為人生有太多讓你心動的東西想去追逐，像評先、評優(yōu)、晉級、提干等，如果沒有一個正確的態(tài)度，等待你的將是痛苦。
教師這一職業(yè)是特殊的職業(yè)，是一種用生命感動生命，用心靈去澆灌心靈的職業(yè)，教師的行為直接影響學生人格的形成和發(fā)展。正如雅斯貝爾斯告訴我們的："教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。"因此，教師要學會心理的自我調(diào)節(jié)。
教師是教育過程的決定者，教師的行為直接影響學生人格的形成和發(fā)展。所以教師要在工作中不斷充實自我，完善自我，以健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)去幫助每個學生得以健康和可持續(xù)發(fā)展。生1：概述課文（將事件的地點人物交待得比較清楚）
老師反問道：你做到按時間、地點、人物了嗎？
這種反問式評價一下子問暈了學生，學生站在那兒，非常尷尬，不知所以。所以，不如說：
這位同學的概述，將地點、人物交待的比較清楚，只是時間沒說清楚，其它同學能完善一下嗎？
或是：你用簡練的語言概括了這件事情發(fā)生的時間和人物，能把時間說說再得清楚些嗎？
案例4：本校期初聽課，七年級《在山的那邊》教學片斷：
學生入學第一節(jié)是起始課，一個重要的內(nèi)容講如何預習。然后布置預習第一課《在山的那邊》。教師批改預習作業(yè)，發(fā)現(xiàn)學生預習存在各種問題。
第二節(jié)課，教師點評預習作業(yè)：
同學們第一次預習的不太好。字詞預習不全，作者介紹不詳，'我的疑問'不是提的，'我的體會'是抄的。
知識產(chǎn)權局今天在我校做了一場關于發(fā)明和實用新型專利申請文件撰寫和專利信息檢索及利用的專題講座。聽了這場講座，我受益匪淺：我不僅了解了許多關于專利文件撰寫和專利申請的相關知識，也對創(chuàng)新和知識產(chǎn)權保護有了更加深刻的認識。
21世紀已進入第二個十年階段，各國綜合國力的競爭已不再單單是經(jīng)濟方面的競爭，知識創(chuàng)新、技術創(chuàng)新已經(jīng)成為是一個民族進步的靈魂，是國家興旺發(fā)達的不竭動力。一個沒有創(chuàng)新能力的民族，難以屹立于世界先進民族之林。要迎接科學技術突飛猛進和知識經(jīng)濟迅速興起的挑戰(zhàn)，最重要的是堅持創(chuàng)新。而創(chuàng)新成果只有得到法律保護才能發(fā)揮它的競爭優(yōu)勢，因此知識創(chuàng)新和技術創(chuàng)新競爭的熱點又集中到了知識產(chǎn)權和專利保護的競爭。
為了維護發(fā)明者的合法權益，國家為我們創(chuàng)造了良好的法律環(huán)境，而我們應該正確運用專利保護機制，此時如何撰寫專利申請文件就顯得尤為重要。一般來說，申請發(fā)明專利的申請文件應當包括：發(fā)明專利請求書、說明書（說明書有附圖的，應當提交說明書附圖）、權利要求書、摘要（必要時應當有摘要附圖），各一式兩份。申請實用新型專利的申請文件應當包括：實用新型專利請求書、說明書、說明書附圖、權利要求書、摘要及其摘要附圖，各一式兩份。而上述文件中以說明書、權利要求書最為重要，所以簡要總結說明書、權利要求書的撰寫內(nèi)容與要求。
說明書應當寫明發(fā)明或?qū)嵱眯滦蛯＠拿Q，該名稱應當與請求書中的名稱一致。其說明書的具體內(nèi)容應包括以下5個部分：技術領域、背景技術、發(fā)明內(nèi)容、附圖說明和具體實施方式。
權利要求書的撰寫要求主要如下：
（1）開頭不得有發(fā)明或?qū)嵱眯滦蛯＠暾埫Q行，直接以數(shù)字1、2、3…為排序。一般序號1應為獨立權利要求，從屬權利要求緊接序號為2、3…。
（2）獨立權利要求由前序部分和特征部分構成，從整體上反映發(fā)明或?qū)嵱眯滦偷募夹g方案，記載解決其技術問題的必要技術特征。
（3）從屬權利要求由引用部分和限定部分組成，前者寫明引用的權利要求的編號及其主題名稱，后者對在前的權利要求中的技術特征進行進一步的限定。
（4）一項申請的權利要求書中應當至少有一項獨立權利要求，當存在兩項或兩項以上獨立權利要求時，應確定一項作為主要的寫在前面，稱作第一獨立權
一、教師自己必須是心理健康的人
通過一線的教學經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。
二、經(jīng)常關注特殊學生的心理輔導
教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側(cè)重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發(fā)學生積極參與的內(nèi)在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。
【時間】20xx年xx月xx日——xx月xx日
【地點】室內(nèi)、室外均可
【形式】討論、分享
【目的】引導新生對高中生活進行總結，對大學生活進行思考和規(guī)劃。
【活動操作示范】：
第一階段：總結高中生活
1.輔導員做開場引導。目的是引導學生回憶高中生活
(參考：同學們走進大學校園已經(jīng)有一段時間了，相信許多同學對大學的生活有了一些思考，也會將現(xiàn)在感受到的大學生活與剛剛過去的高中生活進行比較。那么，請同學們先回憶一下高中階段的生活，你最深的感受是什么?給大家三分鐘時間思考，然后請幾位同學分享。)
2.分享。輔導員請2-4名同學與全班同學分享，時間控制在10分鐘左右。輔導員對學生的發(fā)言內(nèi)容做積極的關注，但不做任何評價。
3.輔導員進行分享總結和主題過渡。
(參考：從大家對于高中生活的各種感受中我深深體會到了你們都曾為自己的理想——考上一所好大學而努力，現(xiàn)在我們已經(jīng)開始了人生的一段新的征途，那么我們該怎樣走好這段征途呢?)
第二階段：思考、討論大學生活
1.輔導員引導學生進入主題。
(參考：如果我們將大學生活分為六個部分：學業(yè)、人際、愛情、能力培養(yǎng)、休閑、大學生涯規(guī)劃，大家來思考、討論，我對這些有什么期待?有什么計劃?)
2.分組。通過抽簽的方式將全班學生分成6組(視班級人數(shù)而定)。每組選組長一名，負責組織該組的討論;書記員一名，負責記錄發(fā)言。
3.討論。分組完畢之后，每組各討論一項內(nèi)容，也由抽簽決定。
(建議：1.輔導員先將大學生活六個部分設計幾個討論問題;在討論之前，輔導員先召集組長布置任務和注意事項;2.每組討論的時間控制在15分鐘左右。3.要求每位同學都發(fā)言。4.組長控制每位同學的發(fā)言時間，鼓勵少發(fā)言的同學，控制“語霸”的同學;問題討論完畢后，做好總結，并選好分享代表。5.書記員要做好每位同學的發(fā)言記錄。6.輔導員做好整個場面的控制。)
4.分享。每組選派一名代表與全班同學分享討論結果，組內(nèi)其他人可作補充。在每一組的分享結束后，其他小組可以提問。如果在教室開會，輔導員可以在黑板上板書學生所談各個內(nèi)容的要點。
5.輔導員總結。輔導員的總結、引導不含對發(fā)言內(nèi)容的評價，讓同學在聽取他人的觀點、做法、經(jīng)驗時對自己的做法、計劃進行修正;引導學生包容他人的觀點;輔導員也可以和同學們分享自己的大學生活。
第三階段：班會總結(把第三階段和第四階段的順序調(diào)整了)
1.引導同學們認識到豐富大學生活，以及對大學生活進行規(guī)劃的重要性。
(參考：通過今天的班會，我們充分感受到大學生活是豐富多彩的，但更需要同學們做好規(guī)劃充實地度過!高中階段因為有明確的目標，所以我們過得忙碌而踏實;大學階段才剛剛開始，盡管我們的目標還不明確，有那么多的困惑，但這正說明我們有很多的成長空間等待我們?nèi)ヌ畛?今天的班會僅僅起個拋磚引玉的作用，如何度過4年的大學生活同學們還得認認真真思考，并付諸于行動。這也許就是我們生涯規(guī)劃中關鍵的一步。不管你的目標是什么，我只想告訴大家的是：不要虛度!讓我們一起來朗誦名句：“當他回首往事的時候，不會因為碌碌無為、虛度年華而悔恨，也不會因為為人卑劣、生活庸俗而愧疚。”)
2.介紹學生心理健康教育中心提供的心理咨詢服務，以及學院的心理成長輔導服務，若同學們在大學生活中遇到煩惱和困惑，歡迎來咨詢。(建議：輔導員老師分享一句話：必要的心理求助是強者的行為。)
第四階段：布置作業(yè)——班會心得
目的是引導學生對高中生活和大學生生活做深入的思考;給在班會中沒有機會發(fā)言的同學有表達的機會。
(參考：討論的時間太短，分享的時間也太短，但同學們的思考卻有許多許多，所以請同學們以對高中生活的總結以及對大學生活的思考為內(nèi)容寫份班會心得，當然也可以談談班會中的感受，請在三天內(nèi)完成，用信封封好后由班長收齊送交給我。
第五階段：班會結束
感謝大家的參與!
【注意事項】：
1.[活動操作示范]僅供參考，各學院在不違背活動主旨的前提下，可設計形式多樣的，適合自身特點的主題班會。
2.六項內(nèi)容的討論參考問題
(1)學業(yè)：我的大學學業(yè)目標是什么?60分萬歲?還是學習扎實的基礎知識和專業(yè)技能?在大學里，學習是我努力的唯一目標嗎?
(2)人際：我理解的人際交往是什么?大學中的人際交往重要嗎?我還是比較多地在與高中同學聯(lián)系嗎?我是主動與新同學認識、交往，還是等待別人來走進我?我和寢室同學開始出現(xiàn)矛盾了嗎?怎樣和不喜歡的人相處呢?
(3)愛情：愛情是大學生活的必需品嗎?我對大學里的愛情持怎樣的態(tài)度?愛情與學業(yè)，我將如何處理它們之間的關系?
(4)能力培養(yǎng)：我希望在大學里培養(yǎng)哪些綜合素質(zhì)和能力?可以通過哪些方式和途徑?
(5)休閑：我度過課余時間的休閑方式有哪些?怎樣培養(yǎng)健康有益的休閑方式?
教師心理健康心得體會1
這次我參加了心理健康的講座，通過一天的學習。我學到了許多關于心理健康方面的知識，使我對心理健康和班主任工作有了新的思考，尤其是對學生學生心理健康教育的學習和理解，受益匪淺，感悟頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當前學校教育面臨的新任務和新要求。在現(xiàn)今的學校里，如何看待學生的心理健康教育呢?我想就此問題談談自己從這次培訓中獲。
在培訓過程中聆聽了畢希名專家的精彩講座，他用一個個鮮明的事例闡述了心理健康這門學科的魅力所在，并且通過理論學習、小組討論、自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學生心理素質(zhì)的基礎教育，同時也讓我們知道，加強對學生的心理教育，可以減少甚至杜絕學生心理問題的發(fā)生。
通過培訓我還意識到要實現(xiàn)提高學生素質(zhì)，促進學生的人格健全發(fā)展的目標,教師的作用是無可替代的，尤其是班主任。所以在這幾天的培訓學習中，我都認認真真地上好每一節(jié)課，做好筆記，學好心理健康方面的知識，幫助學生學得更好，生活得更好!這次培訓讓我獲益匪淺，下面我談談自己從這次培訓中獲得的體會。在這次培訓中我了解了心理健康教育、咨詢的真正內(nèi)涵，明白了作為一名教育者在學生的人生成長中、心理健康發(fā)展中應該擔負的職責，因此我盡力把自己所學用于指導平時的工作實踐，用科學發(fā)展的眼光的、看待學生的成長中的言行，并利用掌握的知識、技能與家長交流、探討，優(yōu)化對學生的教育、引導，用心去愛
每一個學生，讓每個學生能得以健康、平穩(wěn)地發(fā)展。把“以人為本”作為一種最為基本的教育理念，滲透到教學工作中。作為教師我們還要幫助學生培養(yǎng)健康的心理。首先要幫助其樹立正確的人生觀，使其能夠客觀的評價自我，積極悅納自我，從而提高其承受挫折的能力。其次幫助學生進行心理訓練，鍛煉學生的意志品質(zhì)，使其保持樂觀向上的情緒。第三幫助學生掌握情緒調(diào)節(jié)的方法，使他們能合理恰當?shù)男?。最后，教師要積極組織心理咨詢，幫助學生解決心理問題。教師應當時刻幫助學生和培養(yǎng)學生保持良好的情緒，不能僅僅只是“傳道、授業(yè)、解惑”，更重要的是讓學生發(fā)現(xiàn)自我，增強自信心，挖掘內(nèi)在動力，這樣才不愧為“人類靈魂工程師”的稱號!
心理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對任何一個人來說都會或多或少具有一些心理障礙，只是嚴重程度和影響學習生活的程度不同而己。教師也不例外。人類已步入21世紀，社會競爭也更加激烈，社會對人才的需求不僅僅要考核專業(yè)技能，也越來越需要心理素質(zhì)好的人才。我們所培養(yǎng)的學生應該是有豐富的知識、強健的體魄、健全的人格、積極樂觀的人生態(tài)度、承受各種挫折和適應不同的環(huán)境的能力。一個教師的一生要教育影響千千萬萬的學生，如果教師缺乏愛心，人格不健全，對學生身上表現(xiàn)出的問題缺少發(fā)現(xiàn)，缺少細心，甚至挖苦、諷刺、打罵學生，對學生不一視同仁，對考分高或家庭情況好的學生另相看，對學習成績差或家庭貧困的學生當成另類看待，這也嚴重影響了少年兒童正常心態(tài)的形成。
教師心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點;學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
此次心理健康培訓的時間雖然僅有一天，但在我的心理卻激起了層層漣漪。我相信這次培訓給與我的東西決不止心理學的理論知識，它會有一種延續(xù)性，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生??它會讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)!
教師心理健康心得體會2 由衷感謝教育部門為我們搭建了一個很好的學習提高的平臺，每位教師都以鮮活的實例、豐富的知識內(nèi)涵及精湛的理論闡述打動了我的心，使我的思想重新煥發(fā)了激情，燃起了斗志，確實感到受益非淺。
本次培訓按照遠程研討與課程資源等培訓相結合的方式，在學科課程專家和指導教師引領下，積極展開展學科教學案例分析和問題研討，實現(xiàn)了教師與課程專家的面對面交流，既利于課程專家的專業(yè)引領，更利于調(diào)動廣大教師參與培訓的主動性和積極性，發(fā)揮其培訓主體的作用，將理論指導與教學實踐結合起來，通過專家與教師的互動交流，解決了教師教學中的實際問題，增強了培訓的針對性和實效性。
培訓中，講座、課例、網(wǎng)絡交流、師生互動、生生互動等新穎、豐富的形式，為參訓教師打開了一扇學科理念、理論、實踐活動的窗口，增強了培訓的實效性。
課程內(nèi)容實在，培訓檔次高，具有很強的指導意義，培訓內(nèi)容對教學第一線的教師特別有針對性，各位專家的講解使我對教育教學中的重要環(huán)節(jié)又有了新的感悟和提高，感覺這次培訓比以往的培訓都好，我們從教育教學的各個環(huán)節(jié)上都得到了不同程度的提高。
本次培訓大大拓寬了我的視野。通過這一周的培訓，我發(fā)現(xiàn)了自身視野之局限，猶如井底之蛙。我隨即想到了自己的`教育教學工作，如果孩子固守陳舊僵化的理念，那將是一件多么可怕的事情！我們培養(yǎng)的學生是完整的社會人，不僅僅是接受知識，還需要我們了解學生成長需求，創(chuàng)造各種有利于學生成長的條件。培訓是我更進一步地明白了走進新課程的教師也不再是充當“傳道、授業(yè)、解惑”的單一角色，而更多扮演“組織者”、“指導者”、“促進者”、“研究者”、“開發(fā)者”、“協(xié)作者”、“參與者”、“學習者”等多元角色。為不斷提升自己的教育思想，完善自己的知識結構和能力結構，以適應新課程理念下的教育教學活動，我們教師應自覺成為教學的研究者、終生的學習者、教學實踐的反思者。
通過學習，讓我茅塞頓開。我深深感覺到，作為一名教師，我們要與時代同行。我們的課堂變革與學校變革，都與社會變革血脈相連。通過學習，我的思維方法與思想方法都得到了轉(zhuǎn)換。希望今后的我能夠立足課堂，跨越時空，讓我的課堂更能體現(xiàn)時代性和社會性。
教師心理健康心得體會3
我有幸參加了教師心理健康培訓，雖然時間不長，但是對我個人而言，收獲確是豐富且充實的。這次培訓不僅僅是一次心理健康教育的專業(yè)培訓，也是一次心靈的洗禮，更是一次精神的盛宴，每個講座都蘊含著豐富的人生哲理，在此期間，我自學了網(wǎng)絡課程，對心理健康有了初步的了解，使我意識到掌握心理健康教育知識的重要性，意識到育人的重要性，意識到教師健康的心理對學生以及自身的重要性。在這次培訓中，我有了很大的收獲，感受頗多。
一、通過培訓，我認識到：
學生心理健康教育的重要性。做為一名教育工作者，每次看到一些有關學生因品行障礙或人格障礙做出違法事情的時候，我的心情便很沉重。為何有那么多的學生，會無所顧忌地去違法犯罪，為患社會，我想這除了少數(shù)客觀的原因以外，更多的還在于對學生的心理素質(zhì)教育不夠重視，導致他們有不同程度的心理問題，任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。造成小學生出現(xiàn)心理問題的原因是多方面的，但主要的是學習壓力、社會影響、家庭環(huán)境和教師的教育方法等。如我班有個小男孩，長的活潑可愛，但是上課總是喜歡打斷老師講話，跟同學玩時又喜歡動手動腳去搞別人，因此經(jīng)常遭到同學的打罵，還有，作業(yè)老是慢別人一拍，就此，我將情況向家長反映了幾次，但家長卻不重視，一段時間后其成績及下降。后來我只好再次找來了家長，先教育家長要從小重視培養(yǎng)小孩的良好習慣，并告訴他其孩子智力很好，很有發(fā)展前途，應該用鼓勵的方法讓他改掉壞習慣。接下來我也找學生交談了幾次，跟他聊聊學習上的優(yōu)點與缺點，讓他要有信心地改掉壞習慣。經(jīng)過一段時間的努力，他現(xiàn)在基本上能改掉上課不隨便插嘴的壞習慣，對學習也有了更濃的興趣，也變的更細心了。由此可見，只有了解學生存在問題的成因，對學生進行心理健康教育，才能在教育教學中有意識地去避免它，學生才能更好地學習各科文化知識，養(yǎng)成良好的習慣，得到全面發(fā)展。
二、通過培訓，我體會到：
沒有良好心理素質(zhì)的教師，就不能培養(yǎng)出良好心理素質(zhì)的學生。
教學活動是師生雙向互動的過程。教師教學的對象是學生，要達到教書育人的目的，就要了解學生的心理特點，存在的問題以及掌握如何使學生保持心理健康的措施。只有心理健康的教師，才能造就身心健康的學生；反過來說，教師人格不健全、心理不健康，將對學生的人格成長、個性形成和心理健康狀況都會造成不良的影響。當我們心理健康時，做事就能達到事半功倍的效果。心理素質(zhì)良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習；學生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強烈的求知欲，體驗到愉悅的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。作為一個社會個體，我們應該正確對待自身的工作壓力，學會自我調(diào)節(jié)，努力克服不良情緒的困擾，讓自己在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎上，做一個自信樂觀、豁達開朗的健康心理的人。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。
三、通過培訓，我學會了：
1、自我調(diào)節(jié)心理，保持樂觀的心態(tài)。人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。作為教師，在教書育人的過程中更要學會自我調(diào)節(jié)心理，保持樂觀的心態(tài)，才能以積極的一面去影響你的學生。
2、準確客觀的自我定位，情緒不佳，很大程度上是對自己的定位不夠合理，定位越高，越難以實現(xiàn)，給自己帶來的失望也越大，從而導致心緒不佳。
3、工作之余多參加體育鍛煉，體育鍛煉能使人忘卻煩惱，愉悅身心。教師必須勞逸結合，適量參加體育鍛煉以緩解工作的壓力，釋放工作中的不快心情，同時達到強身健體的目的。
4、用心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立良好的人際交往圈
5、培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。
經(jīng)過本次心理健康教育學習，我更加深入地認識到學校心理健康教育的重要性，這段時間來，我們?nèi)w學員克服種種困難，認真學習，按時完成作業(yè)，集中精力參加培訓的各項活動，順利完成了培訓預定的各項任務。
在此期間，我們自學了網(wǎng)絡課程，對心理健康有了初步的了解。之后的面授課程給我的印象最深。學習了專家的專題講座，讓我們更深入的了解到了學校心理健康發(fā)展的概況，學校心理健康教育的方法及實施途徑和方法，為以后更好的開展工作打下扎實的基礎。在這次培訓中，我們?nèi)w學員和老師都普遍產(chǎn)生共識：這次培訓主題鮮明，重點突出，任務明確，安排得當，收獲很大，在思想認識上都有了新的提高，對心理健康教育工作的開展以及自身素質(zhì)的提高都很有幫助。
在這次培訓中，我有了很大的收獲，感受頗多。
一、通過本次培訓，我對心理健康教育方面的知識從無到有，從淺到深。使我認識到：健康不僅是身體上沒有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現(xiàn)實并適應現(xiàn)實，良好的適應及良好的人際關系，能平衡過去。在專家們的講課中，很多都是具有實際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實際的培養(yǎng)。在這次的心理健康教育培訓中，我們不僅學習到了對學生的心理健康教育的方法，而且還學習到了老師的人格的力量。
二、通過培訓，自身有了提高。我對心理調(diào)適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解;通過對個別典型的案例的分析學習，對認識與識別心理異?，F(xiàn)象有了認識，而且有了一定的輔導思路。教學活動是師生雙向互動的過程。心理素質(zhì)良好的教師，會憑借自己的語言、行為和情緒，潛移默化地感染學生，促使學生積極主動地投入學習;學生在教師的感召下，會表現(xiàn)出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛戴。要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養(yǎng)的基礎上，培養(yǎng)自信樂觀、豁達開朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進學生的健康成長，提高教育教學的整體效益。
三、教師自己保持樂觀的心態(tài)
教師是學校心理健康教育的推行者、具體實施者，一個成功的教師，除了要有淵博的學識和優(yōu)良的教學技能，還要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學生如沐春風，輕松愉快，反之則使學生惶惑不安。所以，教師自身保持一種樂觀的心態(tài)非常重要。通過學習，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點：
(一)學習心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學會緩解心理壓力，提高心理承受能力。
(二)調(diào)整情緒，保持心理的平衡。
(三)善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關系。
(四)樂于為工作奉獻，并合理安排時間，張弛有度。
(五)培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。
只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學活動中去。
我覺得本次培訓的亮點就是突出活動，在活動中體驗，在活動中發(fā)現(xiàn)，在活動中成長。
不足：時間短，專業(yè)知識和技能積累不夠，感覺在中心校實施心理健康課信心不足。
