發(fā)布時(shí)間：2023-03-22 17:39:38
序言：寫作是分享個(gè)人見解和探索未知領(lǐng)域的橋梁，我們?yōu)槟x了8篇的田徑訓(xùn)練論文樣本，期待這些樣本能夠?yàn)槟峁┴S富的參考和啟發(fā)，請(qǐng)盡情閱讀。
【關(guān)鍵詞】核心力量；訓(xùn)練法；田徑運(yùn)動(dòng)
1 研究對(duì)象與方法
1.1 研究對(duì)象
選取北鎮(zhèn)市第三高級(jí)中學(xué)田徑校隊(duì)學(xué)生完成本次實(shí)驗(yàn)。本次實(shí)驗(yàn)抽取男生20人分別作為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組，并隨機(jī)從中分別抽取10人作為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組。
1.2 研究方法
1.2.1 實(shí)驗(yàn)法
1）實(shí)驗(yàn)時(shí)間及地點(diǎn)
教學(xué)實(shí)驗(yàn)在2012年10月至2012年11月中旬完成，實(shí)驗(yàn)進(jìn)行5周，實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)為第三高級(jí)中學(xué)田徑館。
2）實(shí)驗(yàn)所需器材
鉛球、皮尺、標(biāo)志旗，發(fā)令旗、口哨、秒表、計(jì)算器。
3）實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)
本實(shí)驗(yàn)選取20名學(xué)生，將其分為對(duì)照組和實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行對(duì)比教學(xué)實(shí)驗(yàn)。對(duì)照組學(xué)生按照傳統(tǒng)教學(xué)方法，而實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在常規(guī)教學(xué)方法上添加“核心力量”訓(xùn)練進(jìn)行輔助教學(xué)。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，收集數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，進(jìn)一步驗(yàn)證新教法。
1.2.2 文獻(xiàn)資料法
根據(jù)論文研究的需要，通過查閱沈陽體育學(xué)院圖書館、沈陽農(nóng)業(yè)大學(xué)圖書館以及通過計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)搜集清華同方CNKI中國(guó)學(xué)術(shù)期刊，清華同方CNKI中國(guó)優(yōu)秀碩士學(xué)位全文數(shù)據(jù)庫，等電子資料數(shù)據(jù)庫收集和整理有關(guān)核心力量的文獻(xiàn)資料進(jìn)行搜集、整理、分析，其中期刊雜志、學(xué)位論文等十余篇，借鑒其中對(duì)本文有指導(dǎo)性作用的研究和方法。
1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
對(duì)所有收回的有效問卷的各項(xiàng)數(shù)據(jù)進(jìn)行分類統(tǒng)計(jì)處理。
1.2.4 訪談法
依據(jù)本論文的研究目的和研究思路，針對(duì)試驗(yàn)方法和論文中出現(xiàn)的問題訪問相關(guān)老師和專家，聽取各方面的意見，補(bǔ)充論文的不足。
2 研究結(jié)果與分析
2.1 實(shí)驗(yàn)測(cè)試內(nèi)容對(duì)比
根據(jù)田徑項(xiàng)目的特點(diǎn)分別選取跑跳投三個(gè)不同項(xiàng)項(xiàng)目進(jìn)行實(shí)驗(yàn)對(duì)比，實(shí)驗(yàn)前選取100米跑、立定跳遠(yuǎn)和原地推鉛球三個(gè)項(xiàng)目，對(duì)學(xué)生的基本素質(zhì)進(jìn)行測(cè)試。實(shí)驗(yàn)中為了提高測(cè)量結(jié)果的信度，所有測(cè)量嚴(yán)格按照身體素質(zhì)測(cè)量細(xì)則進(jìn)行。
2.2 實(shí)驗(yàn)前對(duì)學(xué)生核心能力的測(cè)試
通過查閱相關(guān)書籍和有關(guān)人士的研究，本人選取選取了1分鐘仰臥起坐、單腿站立和10秒鐘立臥撐三項(xiàng)指標(biāo)作為對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行核心能力的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。1分鐘仰臥起坐主要反映受試者的核心區(qū)域腰腹肌肉的力量。單腿站立的測(cè)試主要是反映受試者單足前腳掌站立時(shí)，保持身體平衡的能力。10秒立臥撐主要反映受試者在運(yùn)動(dòng)時(shí)，快速改變身體姿勢(shì)，并準(zhǔn)確協(xié)調(diào)地完成動(dòng)作的能力。
2.3 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組學(xué)生身體素質(zhì)變化的分析
實(shí)驗(yàn)組學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)和原地推鉛球的成績(jī)要比實(shí)驗(yàn)前的成績(jī)有顯著的提高。因?yàn)槿梭w核心部位指的是髖關(guān)節(jié)-骨盆-腰椎這一聯(lián)合體，實(shí)驗(yàn)組教學(xué)添加了核心力量訓(xùn)練的練習(xí)，就是加強(qiáng)了對(duì)髖關(guān)節(jié)-骨盆-腰椎這一聯(lián)合體表層和深層肌肉的整體性練習(xí)，這一區(qū)域在身體運(yùn)動(dòng)和發(fā)力上起到承上啟下的作用，連接上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力，為運(yùn)動(dòng)本身提供力量的來源。通過對(duì)身體核心部位深層次，小肌肉群的訓(xùn)練，提高了核心部位肌肉力量，對(duì)小肌肉群的訓(xùn)練使身體穩(wěn)定性大大提高，在運(yùn)動(dòng)中讓運(yùn)動(dòng)員保持良好的身體姿態(tài)。對(duì)照組的身體素質(zhì)變化不明顯，基本維持在實(shí)驗(yàn)前的水平，這也充分證明了實(shí)驗(yàn)組在教學(xué)過程中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生核心區(qū)域力量訓(xùn)練，對(duì)學(xué)生提高技術(shù)水平和身體素質(zhì)是有幫助的。
2.4 實(shí)驗(yàn)后人體核心部位穩(wěn)定能力指標(biāo)測(cè)試對(duì)比
實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在增加了核心力量訓(xùn)練的動(dòng)作練習(xí)之后，1分鐘仰臥起坐的個(gè)數(shù)和單腿站立的時(shí)間有明顯的增加。這是由于在進(jìn)行核心力量訓(xùn)練的時(shí)候，好多訓(xùn)練動(dòng)作是在一種不穩(wěn)定支撐下的情況下來練習(xí)完成的。這種不穩(wěn)定環(huán)境下的練習(xí)方法，符合運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)的實(shí)際運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，在核心力量的練習(xí)中，特別注重對(duì)髖關(guān)節(jié)-骨盆-腰椎這一核心區(qū)域的力量性和穩(wěn)定性的訓(xùn)練，這些練習(xí)提高了核心區(qū)域肌肉力量，使上下肢的發(fā)力更加協(xié)調(diào)，從而使人體在完成動(dòng)作的時(shí)候，更加協(xié)調(diào)輕松自如。對(duì)照組的學(xué)生沒有進(jìn)行相關(guān)核心力量的訓(xùn)練，其單腿站立測(cè)試的指標(biāo)有較明顯的下降，這是因?yàn)槠浜诵牧α坎粔?，不能長(zhǎng)時(shí)間的維持核心穩(wěn)定性，使身體姿態(tài)在較短的時(shí)間內(nèi)就失去了平衡。
3 結(jié)論與建議
3.1 結(jié)論
3.1.1 核心力量訓(xùn)練對(duì)全面均衡發(fā)展田徑運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)有著至關(guān)重要的作用。
3.1.2 核心力量對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)員有提高田徑技術(shù)動(dòng)作的穩(wěn)定性，加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)肌肉的控制，減少能量消耗，提高工作效率，預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的作用。
3.1.3 核心力量訓(xùn)練能夠提高學(xué)生，可以提高學(xué)生髖關(guān)節(jié)-骨盆-腰椎這一身體核心區(qū)域的深層和淺層的肌肉力量和肌肉控制能力，有效地協(xié)調(diào)上下肢發(fā)力，能夠盡可能的激活更多的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元，發(fā)揮全身最大的運(yùn)動(dòng)能力。
3.1.4 添加核心力量訓(xùn)練是打破常規(guī)教學(xué)的一種嘗試，它可以避開傳統(tǒng)的力量訓(xùn)練和單純的技術(shù)教學(xué)，所帶給學(xué)生的單調(diào)乏味的課堂氣氛，可有效調(diào)動(dòng)學(xué)生的訓(xùn)練積極性，激發(fā)學(xué)生的主觀能動(dòng)性。
3.2 建議
3.2.1 在教學(xué)中教練員和老師應(yīng)該清楚的了解人體核心區(qū)域的位置所在，核心力量的概念和含義，對(duì)核心力量的訓(xùn)練方法和手段進(jìn)行充分的認(rèn)識(shí)和精心的選取。
3.2.2 核心力量訓(xùn)練是一種新的訓(xùn)練方法，在課堂上作為傳統(tǒng)力量訓(xùn)練的輔助練習(xí)手段。
3.2.3 在青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的力量訓(xùn)練中加入核心力量練習(xí)的部分，能使一些對(duì)人體運(yùn)動(dòng)十分重要，傳統(tǒng)力量訓(xùn)練不足的人體核心部位的肌肉群得到很好的鍛煉，使青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)更加全面。
3.2.4 添加“核心力量訓(xùn)練”在田徑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)實(shí)驗(yàn)中達(dá)到了初步的教學(xué)效果，然而教學(xué)實(shí)踐還不能很好的把最新的訓(xùn)練方法和技術(shù)理論很好的融合在一起，在今后的田徑課上，應(yīng)進(jìn)一步進(jìn)行研究，逐漸完善，并可推廣到其他的技術(shù)課中。
【參考文獻(xiàn)】
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[3]王保成.長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員的力量訓(xùn)練及其監(jiān)督與評(píng)定方法[J].田徑，2002（11）：13-16.
[4]黎涌明，于洪軍，姿薇，曹春梅，陳小平.論核心力量及其在競(jìng)技體育中的訓(xùn)練：起源?問題?發(fā)展[J].體育科學(xué)，2008，28（4）：19-29.
[5]李文霞，呂洪.投擲運(yùn)動(dòng)員“核心力量”的訓(xùn)練手段與方法[J].湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)學(xué)報(bào)，2008，9（5）：128-129.
[6]陳麗霞，等.核心部位整體性意識(shí)在健身健美操動(dòng)態(tài)姿勢(shì)中的應(yīng)用研究[J].中國(guó)體育科技，2007，43（1）：84-87.
摘 要 本文觀察了15名普通校田徑隊(duì)6周阻氧訓(xùn)練的變化。研究表明：6周阻氧訓(xùn)練后，對(duì)于無氧運(yùn)動(dòng)提高沒有顯著增加，而心肺功能和有氧耐力運(yùn)動(dòng)員都有很好改善和提高。該實(shí)驗(yàn)只針對(duì)普通高校大學(xué)生有氧耐力訓(xùn)練作為指導(dǎo)和參考。
關(guān)鍵詞 阻氧訓(xùn)練 肌肉耐力 心肺耐力
阻氧訓(xùn)練目的是讓運(yùn)動(dòng)員接受運(yùn)動(dòng)和缺氧的雙重刺激。為了提高機(jī)體攜氧能力和心肺功能，通過低氧運(yùn)動(dòng)提高心肺功能的一種新型訓(xùn)練方法。由于高原訓(xùn)練并不是適合每個(gè)人，而且要付出一定資金、物力、時(shí)間的投入。阻氧面罩訓(xùn)練模仿高原訓(xùn)練，進(jìn)行低氧訓(xùn)練，從而達(dá)到高原訓(xùn)練目的。
一、研究目的及對(duì)象
（一）研究目的。本研究的目的是進(jìn)行阻氧面罩訓(xùn)練，尋找一種適合普通大學(xué)田徑隊(duì)訓(xùn)練模式的方法，通過阻氧面罩的訓(xùn)練能提高在無氧狀態(tài)下的肌肉耐力和心肺耐力的提高，以期能夠提高比賽和訓(xùn)練成績(jī)。
（二）研究對(duì)象。選取某高校田徑隊(duì)作為研究對(duì)象，共15人。
二、研究方法
（一）文獻(xiàn)資料法。查閱相關(guān)文獻(xiàn)和論文百余篇，博碩論文20余篇，全面的對(duì)高原缺氧訓(xùn)練和阻氧訓(xùn)練進(jìn)行了全面的了解。
（二）實(shí)地測(cè)量法。對(duì)15名隊(duì)員進(jìn)行阻氧面罩訓(xùn)練之前和之后的調(diào)查，對(duì)心率、訓(xùn)練成績(jī)、身體各項(xiàng)素質(zhì)等各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行了跟蹤監(jiān)測(cè)做了詳細(xì)記錄。
（三）統(tǒng)計(jì)方法。用SPSS19.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。
三、結(jié)果與分析
（一）阻氧訓(xùn)練
阻氧訓(xùn)練是指以磷酸肌酸或者乳酸能為肌肉功能的運(yùn)動(dòng)形式，練習(xí)方式是用外在的負(fù)荷增加阻力（減少氧氣）以增加肌肉的收縮。
（二）阻氧面罩訓(xùn)練
通過不同的進(jìn)氣閥來調(diào)節(jié)空氣進(jìn)氣量，不同的進(jìn)氣量對(duì)應(yīng)不同的空氣稀薄程度，可以在平原中模擬高海波訓(xùn)練的狀態(tài)，在高海拔的環(huán)境下，空氣稀薄、含氧量低、血液在沒辦法如平常一樣正常吸收氧氣，心跳因此會(huì)加快，而在這種環(huán)境訓(xùn)練下，能強(qiáng)化肺活量、橫膈膜、心臟負(fù)荷強(qiáng)度、無氧閥等。
（三）阻氧面罩訓(xùn)練時(shí)狀況
結(jié)果顯示，從表1我們可以得到阻氧面罩在訓(xùn)練時(shí)心率的變化的狀況。1分鐘仰臥起坐心率在帶面罩后關(guān)二個(gè)通氣閥時(shí)，和沒有帶面罩之前，心率有很明顯的變化。100米全速跑的心率，由于100米短跑屬于無氧運(yùn)動(dòng)，所以數(shù)據(jù)無明顯變化。800米和1500米屬于中長(zhǎng)跑項(xiàng)目，含無氧和有氧混合項(xiàng)目，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，數(shù)據(jù)具有明顯的變化。通過以上實(shí)驗(yàn)可以看出，阻氧訓(xùn)練面罩在對(duì)于無氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)提高短跑項(xiàng)目不是很明顯，而是針對(duì)于中長(zhǎng)跑項(xiàng)目有氧和無氧混合項(xiàng)目，具有顯著提高。
（四）阻氧面罩訓(xùn)練之前和訓(xùn)練之后狀況
結(jié)果顯示，從表2可以得到阻氧訓(xùn)練之前和之后肺活量和心率都有明顯的變化，心率明顯降低。100米和800米實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后，心率也是明顯有了降低。同樣的強(qiáng)度，心跳降低，成績(jī)也會(huì)顯著提高。也就是說最大攝氧量的提高，跑的時(shí)候氧的利用率也就提高，相同的強(qiáng)度，心率越低，承受的強(qiáng)度也就越高。
四、結(jié)論
（一）阻氧訓(xùn)練是提高人體的VO2max，促使HB和紅細(xì)胞數(shù)量增加。由于不能維持較大的訓(xùn)練復(fù)合，不能長(zhǎng)時(shí)間的無氧條件下進(jìn)行鍛煉，雖然能得到提高，但無明顯提高。
（二）阻氧訓(xùn)練隊(duì)有氧運(yùn)動(dòng)心肺功能提高，紅細(xì)胞攜氧有明顯增加，心率（安靜）也逐漸下降，阻氧訓(xùn)練對(duì)于耐力運(yùn)動(dòng)員心肺有明顯提高，但不宜長(zhǎng)期進(jìn)行阻氧訓(xùn)練。
參考文獻(xiàn)：
[1] 李洪利.淺談高原訓(xùn)練[J].讀與寫（教育教學(xué)刊）.2013（07）.
[2] 任志勇，喬玉成.高原訓(xùn)練效果的系統(tǒng)評(píng)價(jià)[J].體育研究與教育.2013（06）.
[3] 李廣周.傳統(tǒng)高原訓(xùn)練、高住低訓(xùn)及高住高練低訓(xùn)之比較[J].內(nèi)蒙古體育科技.2007（01）.
1、校領(lǐng)導(dǎo)堅(jiān)持黨的教育方針，為提高我校的知名度，教學(xué)分層次，抓特色，努力探索教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。并能從有限的資金中撥出一定的經(jīng)費(fèi)，投入到學(xué)校的體育設(shè)施中，添置了一大批業(yè)訓(xùn)器材。
2、學(xué)校每學(xué)期都有工作計(jì)劃，具有輕重、主次之分，安排到人，分管到位，并切實(shí)實(shí)施。有效地組織了校第十屆田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，每月一次的小型體育活動(dòng)開展的順利而又正常。
3、體育教師具有較強(qiáng)的事業(yè)性，現(xiàn)有三位專職體育教師，都具有良好的職業(yè)道德，上進(jìn)性強(qiáng)，工作踏實(shí)務(wù)實(shí)，在課堂教學(xué)中重視學(xué)生的能力培養(yǎng)和素質(zhì)的發(fā)展，編寫的教案清楚、完整，上課規(guī)范、認(rèn)真，嚴(yán)格執(zhí)行教育常規(guī)。
4、認(rèn)真帶好學(xué)校的三支訓(xùn)練隊(duì)——田徑隊(duì)、柔道隊(duì)和拳擊隊(duì)，訓(xùn)練刻苦，開拓進(jìn)取，訓(xùn)練時(shí)間、質(zhì)量保證。同時(shí)積極備戰(zhàn)各級(jí)比賽，在本市及紹興市的比賽中均取得較好成績(jī)。
5、三位體育教師積極撰寫各類教學(xué)論文，兩人兩篇在本市級(jí)論文評(píng)比中獲獎(jiǎng)。
關(guān)鍵詞 河北省 田徑優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目 形成 發(fā)展
中圖分類號(hào)：G820.2 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A
1研究對(duì)象和方法
1.1 研究對(duì)象
河北省田徑運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目的形成與發(fā)展。
1.2 研究方法
（1）文獻(xiàn)資料法。查閱近幾年國(guó)內(nèi)發(fā)表的有關(guān)河北省田徑優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目的文章和論文，了解主要研究成果。
（2）問卷調(diào)查法。通過對(duì)河北省田徑優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目各市體校其中50名運(yùn)動(dòng)員發(fā)放問卷，了解運(yùn)動(dòng)員的詳細(xì)信息。
（3）訪談法。對(duì)教練員進(jìn)行訪談，了解他們的訓(xùn)練模式及影響比賽成績(jī)的因素。
（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。通過訪談教練員從而得到的有效資料進(jìn)行數(shù)據(jù)整理和分析。
2研究結(jié)果與分析
2.1河北省田徑優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目的確立
河北省在近五屆全運(yùn)會(huì)上取得前三的田徑項(xiàng)目分別有女子項(xiàng)目：鉛球、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鐵餅、標(biāo)槍、跳高、400m欄和4？00m接力；男子項(xiàng)目：110m欄、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鐵餅、200m、400m、800m、50km競(jìng)走和4？00m接力。綜上所述，我們將女子鉛球和男子三級(jí)跳遠(yuǎn)這兩項(xiàng)確定為河北省田徑運(yùn)動(dòng)的優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目。
2.2河北省田徑優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目后備人才基地分析
河北省田徑優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目男子三級(jí)跳遠(yuǎn)和女子鉛球能夠一直取得優(yōu)異成績(jī)，是因?yàn)橛幸慌鷥?yōu)秀年輕的后備運(yùn)動(dòng)員源源不斷地為河北省的競(jìng)技體育作出重大的貢獻(xiàn)；這些后備運(yùn)動(dòng)員的出現(xiàn)，使得優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員層出不窮，為了培養(yǎng)更多的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員來供給支撐河北省的田徑優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目，還特別成立了后備人才培訓(xùn)基地。
因此，由于河北省有強(qiáng)大的后備人才培養(yǎng)基地源源不斷供給優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，并且出現(xiàn)了像男子三級(jí)跳遠(yuǎn)中段岐峰、吳冀、李延熙、曹碩等，女子鉛球中李梅素、李梅菊、鞏立姣等一大批優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員使得河北省田徑運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目形成。
2.3河北省田徑優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目后備人才培養(yǎng)分析
2.3.1河北省田徑優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員年齡分析
通過調(diào)查，充分顯示出河北省田徑優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目后備運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展隨年齡的增長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)員人數(shù)也會(huì)不斷增長(zhǎng)，18歲達(dá)到一個(gè)頂峰，而在19歲以上年齡越大，運(yùn)動(dòng)員人數(shù)越少，可以說15到18歲是后備運(yùn)動(dòng)員發(fā)展的最佳年齡階段。因此要把握好這個(gè)年齡階段的人才培養(yǎng)方案，牢牢抓住培養(yǎng)河北省田徑優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員的機(jī)會(huì)。
2.3.2河北省優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員選材方法分析
總的來說，運(yùn)動(dòng)員主要依據(jù)以各種測(cè)試成績(jī)?yōu)橹鹘?jīng)驗(yàn)為輔，通過在運(yùn)動(dòng)會(huì)上和教練推薦這兩種方法上對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)選材，當(dāng)然僅靠測(cè)試成績(jī)?yōu)橹饕罁?jù)來選材具有一定的盲目性，因?yàn)檫@樣一來會(huì)造成很多人才的流失和浪費(fèi)，對(duì)競(jìng)技體育長(zhǎng)期發(fā)展來講有一定的影響。女子鉛球教練員在訪談中提到選材應(yīng)結(jié)合我國(guó)競(jìng)技體育發(fā)展的特點(diǎn)，女子鉛球運(yùn)動(dòng)員在身高上應(yīng)選擇在1.7m―1.8m之間為最好，否則在訓(xùn)練上會(huì)產(chǎn)生一些弊端。
所以應(yīng)進(jìn)一步完善教練員的文化底蘊(yùn)，加強(qiáng)其它一些選材渠道，為河北省今后優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目人才培養(yǎng)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2.3.3對(duì)河北省田徑優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目的特殊經(jīng)費(fèi)支持
以石家莊的兩所體校為例，以長(zhǎng)安體育場(chǎng)趙顯志帶領(lǐng)的男子三級(jí)跳遠(yuǎn)和中山體育場(chǎng)范煥文帶領(lǐng)的女子鉛球這兩項(xiàng)作為河北省田徑優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目在發(fā)展，不斷為河北省爭(zhēng)得榮譽(yù)，因此得到了國(guó)家及省里的大力支持。在訪談中趙顯志教練最后談到：“有了上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，作為教練，我們要做的就是搞好前途教育，幫學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的理想，讓學(xué)生投入更高的熱情，按時(shí)訓(xùn)練，保證好出勤、出功和出力，那么優(yōu)異的成績(jī)自然是水到渠成的事。我們還應(yīng)控制好學(xué)生的早戀傾向，遇到困難給予幫助，共同度過難關(guān)，保持訓(xùn)練激情是體現(xiàn)毅力的最好方式?！?/p>
3結(jié)論與建議
3.1結(jié)論
（1）河北省田徑運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目為男子三級(jí)跳遠(yuǎn)和女子鉛球這兩項(xiàng)。（2）河北省田徑運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目的形成是因?yàn)橛袕?qiáng)大的后備人才培養(yǎng)基地，出現(xiàn)了一批優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。（3）河北省優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目后備人才年齡結(jié)構(gòu)較為合理，選材方法較為科學(xué)。（4）河北省后備人才培養(yǎng)省里領(lǐng)導(dǎo)重視，給予特殊經(jīng)費(fèi)支持，對(duì)今后河北省優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目的發(fā)展起到了良好的促進(jìn)作用。
3.2建議
（1）研發(fā)更科學(xué)、更先進(jìn)、更完善的教學(xué)訓(xùn)練方法用于實(shí)踐中。（2）在教學(xué)招生上希望教委能夠提供支持，拓寬選材渠道，優(yōu)先選材，在訓(xùn)練時(shí)間上給予保障，提高業(yè)務(wù)水平。
參考文獻(xiàn)
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論文關(guān)鍵詞：新疆高校,高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì),項(xiàng)目布局,綜合實(shí)力
新疆高校試辦、高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)經(jīng)過十幾年探索與發(fā)展，已初具規(guī)模，自1987年成立高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)以來，從開始的2只發(fā)展到截止2011年，有5所院校具有國(guó)家教育部認(rèn)定的試辦新疆普通高等學(xué)校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)招生權(quán)力，開展的項(xiàng)目有6項(xiàng)，項(xiàng)目設(shè)置為：田徑、籃球、足球、乒乓球、武術(shù)、跆拳道，共有13支常年穩(wěn)定訓(xùn)練的高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)，并定期參加疆內(nèi)和全國(guó)舉辦的各級(jí)各類比賽并取得了一些成績(jī)，為新疆競(jìng)技體育人才培養(yǎng)貢獻(xiàn)了很大的力量。
1新疆高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)項(xiàng)目布局分析
表1新疆招收高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)院校情況
學(xué)校 項(xiàng)目 城市分布
新疆大學(xué) 籃球 田徑 烏魯木齊
石河子大學(xué) 跆拳道 石河子
新疆師范大學(xué) 籃球 田徑 足球 乒乓球 烏魯木齊
關(guān)鍵詞：柔韌素質(zhì)；步長(zhǎng)；跑速；運(yùn)動(dòng)成績(jī)
短跑是移動(dòng)速度最快的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，人體的移動(dòng)速度是通過步頻和步幅表現(xiàn)出來的，只有高步頻和大步幅相結(jié)合才能表現(xiàn)高水平的移動(dòng)速度。影響步頻和步幅的共同因素是力量和協(xié)調(diào)性，其他因素有肌纖維的類型、神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性、腿長(zhǎng)、柔韌性、技術(shù)動(dòng)作等。這些因素中只有柔韌性和技術(shù)動(dòng)作通過訓(xùn)練較易得到改善。本文對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)員柔韌素質(zhì)訓(xùn)練進(jìn)行研究。
1 研究對(duì)象與方法
1.1研究對(duì)象：淄博第四中學(xué)2008級(jí)短跑隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員。
1.2研究方法：文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法。
1.2.1文獻(xiàn)資料法。通過查閱山東體育學(xué)院圖書館、CNKI中國(guó)全文數(shù)據(jù)庫、收集整理大量與論文有關(guān)的文獻(xiàn)資料，確定研究指標(biāo)、數(shù)據(jù)內(nèi)容等，為論文的撰寫打下堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。
1.2.2實(shí)驗(yàn)法。實(shí)驗(yàn)進(jìn)行半學(xué)年，共10周，每周訓(xùn)練6次，每次一個(gè)半至兩個(gè)小時(shí)。在測(cè)試100米跑的過程中，對(duì)他們的步長(zhǎng)進(jìn)行粗略地測(cè)定。對(duì)測(cè)試結(jié)果進(jìn)行分析比較，分析短跑運(yùn)動(dòng)員的柔韌素質(zhì)水平對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的影響。
2 結(jié)果與分析
2.1柔韌素質(zhì)水平對(duì)步長(zhǎng)的影響。在短距離跑中，跑速主要取決于步長(zhǎng)和步頻兩個(gè)變量，有許多學(xué)者也都通過各種形式的研究提出了步長(zhǎng)和步頻的發(fā)展可行性。大部分都認(rèn)為提高跑速應(yīng)該在保持步頻的基礎(chǔ)上發(fā)展步長(zhǎng)，而不是優(yōu)先發(fā)展步頻。步長(zhǎng)則是受到肌肉力量的大小、髖關(guān)節(jié)的柔韌性及腿長(zhǎng)等因素的限制。這幾個(gè)因素都是身體素質(zhì)的外部因素，都可以通過身體訓(xùn)練得到相應(yīng)的提高。由于實(shí)驗(yàn)的對(duì)象身高都在統(tǒng)一的范圍內(nèi)，腿長(zhǎng)這一因素的數(shù)值相對(duì)穩(wěn)定；其中測(cè)定的運(yùn)動(dòng)員的立定跳遠(yuǎn)成績(jī)無明顯差異，說明運(yùn)動(dòng)員的腿部力量相差不大，不以其作為影響因素參考的條件。
2.2柔韌素質(zhì)與步長(zhǎng)對(duì)跑速成績(jī)的影響。柔韌素質(zhì)、步長(zhǎng)、跑速三者的關(guān)系中，柔韌素質(zhì)是影響步長(zhǎng)的直接因素，步長(zhǎng)是影響跑速的直接因素，而柔韌性則在兩者中間接地影響跑速的發(fā)展。在這三者關(guān)系中，柔韌素質(zhì)通過間接形式影響跑速，雖然是間接因素，但是柔韌素質(zhì)卻在整個(gè)關(guān)系網(wǎng)中起到一個(gè)不容乎視的作用。柔韌素質(zhì)是一個(gè)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的基本身體素質(zhì)，不管任何動(dòng)作技術(shù)都需要有柔韌素質(zhì)為基礎(chǔ)。柔韌可以調(diào)節(jié)肌肉與韌帶的彈性，經(jīng)常進(jìn)行柔韌性訓(xùn)練不僅可以改善身體的協(xié)調(diào)性，提高動(dòng)作的技術(shù)質(zhì)量，同時(shí)還可以有效地防止運(yùn)動(dòng)損傷。柔韌素質(zhì)在三者關(guān)系中起到一個(gè)杠桿的作用，通過柔韌素質(zhì)來調(diào)節(jié)步長(zhǎng)與跑速之間的平衡。
2.3發(fā)展柔韌素質(zhì)的作用。長(zhǎng)期合理的柔韌性訓(xùn)練，可以相對(duì)增伸肌肉長(zhǎng)度，從而縮短了肌肉由平衡長(zhǎng)度達(dá)到最大張力長(zhǎng)度(即靜息長(zhǎng)度)的時(shí)間，對(duì)肌肉的收縮速度有良好影響，有利于提高步頻。同時(shí)，肌肉伸縮活動(dòng)范圍也會(huì)相應(yīng)增加，可有效增大步幅，從而提高速度。柔韌素質(zhì)訓(xùn)練可以增加肌肉彈性成分，從而提高肌肉力量的利用，使蹬地時(shí)的力量加大，有利于速度提高。柔韌素質(zhì)訓(xùn)練可以提高關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度，有利于肌肉在運(yùn)動(dòng)過程中合理放松，使肌肉力量充分利用。柔韌素質(zhì)訓(xùn)練促使肌肉組織血液循環(huán)，可以防止肌肉痙攣，消除肌肉疲勞，減少肌肉酸痛，恢復(fù)體力。
2.4發(fā)展柔韌素質(zhì)的注意事項(xiàng)。為了充分發(fā)揮柔韌素質(zhì)在短距離跑中的作用，應(yīng)當(dāng)適度、適量地發(fā)展柔韌資源，并且保持一定的柔韌儲(chǔ)備，以達(dá)到使肌肉柔而不韌，韌而不僵的最佳效果。但如何掌握最佳的柔韌素質(zhì)，這必須還要和本身運(yùn)動(dòng)員的步長(zhǎng)（力量）、速度相和諧。
2.5良好柔韌素質(zhì)對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)的意義。良好柔韌素質(zhì)可加大關(guān)節(jié)靈活性，關(guān)節(jié)靈活性是人體在一定方向上完成大振幅動(dòng)作的能力，也是柔韌素質(zhì)的一個(gè)重要標(biāo)志。良好的關(guān)節(jié)靈活性是運(yùn)動(dòng)員在短跑運(yùn)動(dòng)中取得優(yōu)異成績(jī)的必要條件之一，具備了這一素質(zhì)的短跑運(yùn)動(dòng)員能經(jīng)濟(jì)地利用力量、速度、靈敏性，能較快掌握合理的運(yùn)動(dòng)技術(shù)。關(guān)節(jié)靈活性與短跑運(yùn)動(dòng)員技術(shù)等級(jí)有相關(guān)性，關(guān)節(jié)靈活性好的短跑運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)提高相對(duì)來說要快，其運(yùn)動(dòng)的潛力也大，為以后高水平運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練奠定了基礎(chǔ)。對(duì)于短跑運(yùn)動(dòng)員來說，關(guān)節(jié)的靈活性是重要的因素。
3 結(jié)論和建議
3.1結(jié)論。短跑運(yùn)動(dòng)員柔韌素質(zhì)的提高，不但有利于技術(shù)動(dòng)作的完成，而且動(dòng)作質(zhì)量與幅度也有了明顯的變化。其動(dòng)作的外部表現(xiàn)為步幅增大，協(xié)調(diào)、有力，節(jié)奏性強(qiáng)，動(dòng)作質(zhì)量有了很大的提高。而動(dòng)作質(zhì)量的提高也使得運(yùn)動(dòng)員的短跑成績(jī)有了顯著的提高。
3.2建議。通過加強(qiáng)各個(gè)方面的素質(zhì)來提高步長(zhǎng)是今后提高短跑成績(jī)的一個(gè)重要的切入口。而把柔韌素質(zhì)與步長(zhǎng)協(xié)調(diào)地發(fā)展起來，是提高和促進(jìn)跑速的重要手段。
參考文獻(xiàn)：
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關(guān)鍵詞：起跑；影響因素；短跑速度
起跑是短跑過程中一個(gè)重要的環(huán)節(jié)?，F(xiàn)代短跑運(yùn)動(dòng)員水平不斷提高，比賽日趨激烈，因此，如何提高短跑運(yùn)動(dòng)員的起跑技術(shù)，已成為影響運(yùn)動(dòng)員最終成績(jī)的關(guān)鍵。
1 研究對(duì)象與研究方法
1.1研究對(duì)象：日照一中的短跑運(yùn)動(dòng)員。
1.2研究方法：本文采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法和邏輯分析法。
1.2.1文獻(xiàn)資料法。通過查閱山東體育學(xué)院圖書館、CNKI中國(guó)全文數(shù)據(jù)庫、收集整理大量與論文有關(guān)的文獻(xiàn)資料，確定研究指標(biāo)、數(shù)據(jù)內(nèi)容等，為論文的撰寫打下堅(jiān)實(shí)的理論基礎(chǔ)。
1.2.2專家訪談法。對(duì)國(guó)內(nèi)部分體育院校田徑專家以及國(guó)家級(jí)教練員進(jìn)行請(qǐng)教,并就研究?jī)?nèi)容的確定、研究方法等具體問題進(jìn)行了咨詢與交流。
1.2.3邏輯分析法。在研究過程中，采用了歸納綜合分析等邏輯方法，對(duì)所研究的現(xiàn)象進(jìn)行探討。
2 結(jié)果與分析
2.1反應(yīng)速度。運(yùn)動(dòng)員的時(shí)間感覺對(duì)反應(yīng)速度有著較為重要的影響。運(yùn)動(dòng)員自己估計(jì)反復(fù)練習(xí)的所用時(shí)間，而后與實(shí)際時(shí)間對(duì)照比較，由此提高運(yùn)動(dòng)員對(duì)時(shí)間感覺的準(zhǔn)確性。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的估計(jì)時(shí)間與實(shí)際時(shí)間在大多數(shù)情況下吻合時(shí)，運(yùn)動(dòng)員就能較準(zhǔn)地判斷反應(yīng)時(shí)間的變化，在練習(xí)中按所要求的時(shí)間完成一次反應(yīng)過程，運(yùn)動(dòng)員辨別時(shí)間差能力越強(qiáng)，就越能自由地掌握反應(yīng)速度，并使反應(yīng)速度得到提高。
2.2動(dòng)作技術(shù)的協(xié)同性對(duì)起跑速度有著重要的影響。完成動(dòng)作時(shí)，人體各肌肉群之間，肌肉活動(dòng)與內(nèi)臟活動(dòng)之間，各內(nèi)臟活動(dòng)之間就會(huì)表現(xiàn)出同時(shí)或前后配合、協(xié)作一致的現(xiàn)象，這將有利于在發(fā)展動(dòng)作速度時(shí)最大程度的減少人體內(nèi)部的阻力(如被動(dòng)肌肉群的阻力、人體運(yùn)功時(shí)內(nèi)臟器官的阻力等)，從而提高動(dòng)作速度。起跑技術(shù)作為田徑運(yùn)動(dòng)中一項(xiàng)專門技術(shù)，它必須實(shí)現(xiàn)零加速的最大、減小能量損失等基本條件。
2.3力量對(duì)起跑速度的影響。從力學(xué)公式中可以知道，力量等于人體質(zhì)量與加速度的乘積，力量是引起人體加速度的原因，由于人體質(zhì)量與人體加速度成反比，故要最大限度的提高人體加速度，對(duì)力量的要求更偏重于相對(duì)力量。相對(duì)力量越大，肌肉就能越容易在運(yùn)動(dòng)時(shí)克服內(nèi)、外部阻力，產(chǎn)生快速的收縮速度。
2.4提高運(yùn)動(dòng)員后腳的水平蹬力。從運(yùn)動(dòng)學(xué)角度分析，蹲踞式起跑是在特定的身體姿態(tài)條件下完成的技術(shù)動(dòng)作。從技術(shù)上講，好的起跑效果要求兩腿的蹬力要大，特別是后腿。后腳的蹬離動(dòng)作是“打破”人體靜止?fàn)顟B(tài)動(dòng)力上的起始點(diǎn)，并“開始”推動(dòng)人體重心的快速向前移動(dòng)。有效加強(qiáng)和發(fā)揮后腳的肌肉收縮力量，對(duì)提高蹬離動(dòng)作的速度，有著至關(guān)重要的作用。
2.5上肢力量對(duì)起跑的重要性。前腳蹬離起跑器的速度蹲踞式起跑時(shí)，體重大部分落在兩手和前腿上。當(dāng)后腳開始蹬離動(dòng)作時(shí)，前腳的主要表現(xiàn)特征是支撐和不同用力。其作用主要是維持人體的運(yùn)動(dòng)平衡，完成人體運(yùn)動(dòng)中的能量轉(zhuǎn)換。在加大后腳的蹬力的情況下，加快前腳的蹬離速度，并盡快達(dá)到最大值，完成力量向速度的轉(zhuǎn)移，減少力量速度的損失。
3 改善方法
3.1不同姿勢(shì)起跑，練習(xí)集中注意力以及加速能力。 練習(xí)者分前后兩排，采用坐撐、跪撐、俯臥、體前屈等不同姿勢(shì)起跑。
3.2規(guī)定信號(hào)站立式起跑，發(fā)展集中注意力和反應(yīng)能力。練習(xí)者采用站立姿勢(shì)，接到規(guī)定的信號(hào)后起跑。
3.3身體前傾起跑，提高起跑時(shí)的腿部動(dòng)作速度和身體加速時(shí)的適宜前傾。練習(xí)者雙腳并攏站立，前傾身體直挺失去平衡，而后以最快速度加速。
3.4助力起跑，提高起跑時(shí)腿的快速折疊能力和步頻，突破速度障礙。同伴在練習(xí)者前方3~5米，二人在腰部系一橡皮帶前后拉緊連接起來起跑。
4 結(jié)論與建議
4.1結(jié)論。通過以上的一些數(shù)據(jù)以及訓(xùn)練的分析研究以及結(jié)合實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練有時(shí)存在一些誤區(qū)，比如起跑時(shí)的注意力不夠集中，以及起跑后，身體抬起過早，導(dǎo)致前三十米不能更好地加速，對(duì)槍聲的反應(yīng)不敏感，怯場(chǎng)等。
4.2建議。訓(xùn)練內(nèi)容的安排要充分考慮練習(xí)者訓(xùn)練水平和身體狀態(tài)的可接受性。起跑能力訓(xùn)練要采用多種方法和手段，不斷調(diào)整神經(jīng)的興奮性，使練習(xí)者在訓(xùn)練中始終保持較高的興奮狀態(tài)和較大的興趣。教練員與運(yùn)動(dòng)員之間要形成良好的信息反饋系統(tǒng)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練成績(jī)實(shí)時(shí)進(jìn)行監(jiān)控。
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述職報(bào)告屬于應(yīng)用寫作，有著報(bào)告者陳述自己任職情況，評(píng)價(jià)自己工作能力，接受上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)檢驗(yàn)和各部門監(jiān)督的功能，主要具有具有匯報(bào)性、總結(jié)性和理論性的主要特點(diǎn)。下面就讓小編帶你去看看體育職稱年度工作述職報(bào)告范文，希望能幫助到大家!
體育職稱述職報(bào)告
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們，大家晚上好!
時(shí)光荏苒，轉(zhuǎn)眼間，我在中文系團(tuán)總支學(xué)生分會(huì)的第二年又飛快地過去了。在這一年里，在領(lǐng)導(dǎo)，老師的悉心栽培下，在學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐的鞭策下，在同學(xué)們的鼎力支持下，我和體育部一起茁壯成長(zhǎng)，一路走來，有困難，有挫折，也有豐收的喜悅，幸福的淚水?？梢哉f，能在團(tuán)總支學(xué)生分會(huì)任體育部部長(zhǎng)一年，是我大學(xué)期間最寶貴的經(jīng)歷。那么，下面請(qǐng)?jiān)试S我花一點(diǎn)時(shí)間來介紹體育部這一年的具體工作情況。
1、組織并帶領(lǐng)我系同學(xué)參加學(xué)校組織的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。在第十三屆校園田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我系運(yùn)動(dòng)健兒發(fā)揚(yáng)奮勇爭(zhēng)先，不甘人后的運(yùn)動(dòng)拼搏精神，在上屆取得的男女團(tuán)體總分第八名的基礎(chǔ)上再接再厲，取得了男女團(tuán)體總分第六名的突破性成績(jī)。在這里，我要感謝所有為運(yùn)動(dòng)會(huì)傾注過心血的工作人員和在賽場(chǎng)上拼搏的運(yùn)動(dòng)員，沒有你們，就不會(huì)有這面來之不易的錦旗!
2、組織三月學(xué)雷鋒系列活動(dòng)之“感恩母親，尊重女性”主題活動(dòng)，主要內(nèi)容是征集同學(xué)們關(guān)于母親的愛的心語制作祝福墻，以及為各棟寢室樓阿姨送祝福。在10，11級(jí)班長(zhǎng)團(tuán)支書的全力配合下，活動(dòng)開展得非常順利，收到的反響也特別好，贏得了寢室樓阿姨對(duì)中文系的交口稱贊;
3、組織并帶領(lǐng)中文系男女籃球隊(duì)參加學(xué)校系際籃球比賽。這是我系第一年來組隊(duì)參加籃球賽，訓(xùn)練、隊(duì)服等等一系列事務(wù)都是從零開始，但隊(duì)員們沒有因?yàn)槲覀兗疾蝗缛硕丝s，每一場(chǎng)比賽都全力以赴，打出了精神，打出了風(fēng)格;正因?yàn)槿绱耍词棺詈蟮某煽?jī)不盡如人意，我們還是得到了組委會(huì)授予的“精神文明獎(jiǎng)”。我謹(jǐn)代表體育部向每一位刻苦訓(xùn)練，努力參賽的隊(duì)員致敬!
回首過往，在記錄我成長(zhǎng)的檔案里，寫滿了領(lǐng)導(dǎo)老師對(duì)我的信賴和鼓勵(lì)，以及廣大同學(xué)對(duì)我的認(rèn)可與支持。在擔(dān)任體育部部長(zhǎng)的這一年里，我不僅提高了自己的工作能力，變得更有效率更有目的性，更培養(yǎng)了自己的人際交往能力，讓我在與形形的人打交道的時(shí)候都游刃有余。從助理到部長(zhǎng)，是一個(gè)飛躍，我邁上了一個(gè)新的臺(tái)階;從部長(zhǎng)的位子上退下來，是一次轉(zhuǎn)身，也許不華麗，但足夠穩(wěn)健。每一次轉(zhuǎn)型，都是一次成長(zhǎng)，不管我能否在團(tuán)總支學(xué)生分會(huì)中繼續(xù)任職，我都將會(huì)永遠(yuǎn)銘記這一段令人難忘的時(shí)光!
最后，還是要感謝兩位書記，兩位輔導(dǎo)員老師，以及諸位學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐，沒有你們對(duì)我的支持和栽培，也許我就沒有這個(gè)機(jī)會(huì)站在這個(gè)臺(tái)上。
我的述職報(bào)告到此完畢，謝謝!
體育職稱述職報(bào)告
本人__年__月畢業(yè)于__大學(xué)__學(xué)院，分配到____小學(xué)任專職體育教師至今。從教__年，擔(dān)任班主任工作__年。
多年來本人一直堅(jiān)持在教育教學(xué)的第一線，安分守已，團(tuán)結(jié)協(xié)作，勤懇踏實(shí)，精心施教，愛護(hù)學(xué)生，教書育人，無私奉獻(xiàn)，為我校的體育教育事業(yè)作出了應(yīng)有的奉獻(xiàn)。下面就我本人__年來的教育教學(xué)工作在德和勤、能和績(jī)做個(gè)小結(jié)。
一、首先從思想上嚴(yán)格要求自我。牢記“八榮”、“八恥”，以人為本，為全面實(shí)施素質(zhì)教育而不懈努力。在當(dāng)今教育現(xiàn)狀，認(rèn)真學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)，領(lǐng)會(huì)其精神，努力實(shí)施新課標(biāo)，高標(biāo)準(zhǔn)培養(yǎng)新人才。作為一名體育教師我們肩負(fù)著“科教興國(guó)”的重任，我們熱愛教育事業(yè)，有終身不渝獻(xiàn)身教育的精神，為我國(guó)的教育事業(yè)，寧愿默默地在教育崗位上奉獻(xiàn)自我。在工作中尊敬領(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)老師，關(guān)心學(xué)生，為人師表，言傳身教，教書育人，把師愛全部?jī)A注于學(xué)生身上。教師對(duì)學(xué)生的愛，滲透于學(xué)校每一個(gè)環(huán)節(jié)，貫穿于教書育人的全過程。作為一名教師特別是體育教師，言行舉止、儀表直接是學(xué)生仿效的對(duì)象，所以作為體育教師的我無論外表還是內(nèi)在美，都盡自己最大能力為學(xué)生樹立人之楷模，樹立效法榜樣，加強(qiáng)“身教”意識(shí)，以培養(yǎng)全面發(fā)展人才為已任。
二、嚴(yán)謹(jǐn)治學(xué)，精心施教。作為教師更應(yīng)使自己成為合格人才，除要有良好思想品德外，還要有淵博的科學(xué)文化知識(shí)，要有較高的教育教學(xué)能力，才能擔(dān)起教書育人的重任。所以自工作以來，本人嚴(yán)格要求自己，按照學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，依時(shí)坐班，學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，不斷提高教學(xué)能力，并通過所學(xué)到理論知識(shí)指導(dǎo)教育教學(xué)實(shí)踐。課前認(rèn)真鉆研教材和教法，制訂一系列切實(shí)可行的課時(shí)計(jì)劃。課堂認(rèn)真組織好學(xué)生，注重學(xué)生的練習(xí)過程，注重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展，培養(yǎng)體育骨干。在枯燥無味的素質(zhì)課進(jìn)行改革探新，通過激發(fā)學(xué)生的體育活動(dòng)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，從而提高了練習(xí)積極性，練習(xí)質(zhì)量明顯提高，取得了很好的教學(xué)效果。
作為一名體育教師除上好體育課外，抓好課外體育活動(dòng)和課余運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練也是體育教師的職責(zé)。自工作以來，每天堅(jiān)持出操，以身作則，抓好兩操，把好質(zhì)量關(guān)。另每年學(xué)校都舉辦校、班際籃球賽、乒球賽，廣播體操比賽。學(xué)校每年都舉辦一次春季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)和冬季越野長(zhǎng)跑比賽。還有配合學(xué)校每年一界的藝術(shù)節(jié)，舉辦各種趣味比賽。在各位教師的鼎力協(xié)助下，都能認(rèn)真組織全校的裁判工作，使比賽有條不紊地開展，既豐富了學(xué)生的課外生活，又使其身心得到了鍛煉。作為學(xué)校田徑隊(duì)教練的本人，以身作則，兢兢業(yè)業(yè)，盡職盡責(zé)，帶動(dòng)整個(gè)田徑隊(duì)按計(jì)劃積極訓(xùn)練，不怕苦，不怕累，使隊(duì)員的身心得到全面發(fā)展，提高了運(yùn)動(dòng)競(jìng)技水平，專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)逐年提高。作為學(xué)校的一員，積極參與學(xué)校的公共事務(wù)，每次學(xué)校有活動(dòng)時(shí)，都是跑前跑后，從不計(jì)個(gè)人得失，從不叫苦叫累。總是盡最大可能的去幫助別人。
三、任重道遠(yuǎn)，在困難中錘煉自己，為適應(yīng)新時(shí)代教育的需要，先后多次參加__級(jí)__培訓(xùn)班。連續(xù)多年擔(dān)任__運(yùn)動(dòng)會(huì)和各類球賽裁判工作。__年__月獲得__榮譽(yù)稱號(hào)。積極參與教研教改活動(dòng)，本人所寫論文《______》__年__月獲得__級(jí)__等獎(jiǎng)。在擔(dān)任班主任工作期間，我堅(jiān)持嚴(yán)謹(jǐn)、細(xì)致、民主、求實(shí)、活潑的工作作風(fēng)，關(guān)心學(xué)生，尊重學(xué)生，因材施教。
綜上所述，在__年的教育教學(xué)工作中取得了顯著的成績(jī)，積累了較豐富的教育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。在信息化高度發(fā)展和教育教學(xué)不斷改革的今天，我們只有不斷提高自我，完善自我，充實(shí)自我，緊跟時(shí)代的步伐，以科學(xué)的手段來武裝自己，才能適應(yīng)新時(shí)代教育教學(xué)工作的需要，為我國(guó)的教育事業(yè)盡一份光和熱。
體育職稱述職報(bào)告
做一名教師是我兒時(shí)的夢(mèng)想，做一名魅力教師更是我長(zhǎng)久的追求。自2003年畢業(yè)至今，我踏上三尺講臺(tái)也已經(jīng)是第九個(gè)年頭了。我熱愛這份平凡而偉大的工作，我更愛那些天真可愛的孩子們。為了能給學(xué)生一杯水，一直以來我不斷地給自己充電加油。20____年取得體育中學(xué)二級(jí)教師資格，現(xiàn)已滿5年。下面我就近5年來的工作作一簡(jiǎn)單總結(jié)。
一、政治思想。
作為一名普通的體育教師，我能全面貫徹黨的教育方針，忠誠(chéng)人民的教育事業(yè)，遵紀(jì)守法，教書育人，為人師表，認(rèn)真履行崗位職責(zé)，有較強(qiáng)的事業(yè)心和責(zé)任感，做到了教書育人，為人師表，顧全大局，積極服從學(xué)校各種臨時(shí)性工作的安排。
二、教育教學(xué)工作。
五年來我一直擔(dān)任體育教學(xué)工作，在教育教學(xué)中我注重于對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、能力和習(xí)慣的培養(yǎng)，堅(jiān)信良好的師生關(guān)系勝過許多教育這句話，努力構(gòu)建平等民主的師生關(guān)系。雖然有時(shí)不是班主任，我也非常注重對(duì)學(xué)生的養(yǎng)成教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的行為習(xí)慣和道德品質(zhì)，努力培養(yǎng)誠(chéng)信自律、自信活潑的學(xué)生。關(guān)心每一個(gè)學(xué)生的身體與身心健康，愛護(hù)全體學(xué)生，平等、公正的對(duì)待學(xué)生，耐心教導(dǎo)，促進(jìn)學(xué)生全面、主動(dòng)、健康發(fā)展。
在平時(shí)的工作中，我積極向本教研組的老師學(xué)習(xí)，通過聽課、請(qǐng)教，讓我不斷進(jìn)步。其中每個(gè)學(xué)期，我都要上一節(jié)公開課。任現(xiàn)職以來，我在積極完成常規(guī)教學(xué)工作的同時(shí)，還認(rèn)真做好課外體育訓(xùn)練工作，訓(xùn)練工作不僅耗精力還很耗時(shí)間，但是我能積極克服困難。其中在20____年秋平湖市運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我訓(xùn)練的集體項(xiàng)目獲得了市第五名的好成績(jī)。2010年6月，我和鄭老師合作訓(xùn)練的女籃獲得了市比賽的第三名。
在完成平時(shí)的教學(xué)工作之余，我對(duì)教科研工作也非常重視。
教學(xué)論文《淺談在小學(xué)體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)》一文榮獲20____學(xué)年平湖市論文評(píng)比三等獎(jiǎng)?！缎W(xué)體育課堂評(píng)價(jià)語，讓課堂充滿活力》一文榮獲20____學(xué)年平湖市論文評(píng)比二等獎(jiǎng)，《淺談在小學(xué)體育教學(xué)中運(yùn)用多媒體技術(shù)的嘗試與實(shí)踐》一文榮獲20____學(xué)年平湖市論文評(píng)比二等獎(jiǎng)。
另外還有平湖市立項(xiàng)課題兩個(gè)，其中課題《小學(xué)低段體育生活化教學(xué)的探究與實(shí)踐》已于20____年結(jié)題，并榮獲平湖市第九屆優(yōu)秀教育教學(xué)研究成果三等獎(jiǎng)。另有課題《小學(xué)低年級(jí)學(xué)生課間文明游戲的開發(fā)之研究》去年立項(xiàng)，研究已滿一年，明年結(jié)題。
另有教學(xué)隨筆《公開課之遐想》在20____年平湖市教育博客征文中榮獲優(yōu)秀獎(jiǎng)，并入編市新教育叢書。《懷想54》在20____年嘉興港區(qū)教育博客征文活動(dòng)中榮獲一等獎(jiǎng)?！段业捏w育課，跟著奧運(yùn)走》發(fā)表于《南湖晚報(bào)》20____年9月17日刊，《沒有游戲的童年是不快樂的》發(fā)表于《南湖晚報(bào)》20____年12月15日刊。還有兩篇文章分別在嘉興港區(qū)管委會(huì)組織的兩次主題征文活動(dòng)中榮獲優(yōu)秀獎(jiǎng)與三等獎(jiǎng)。
在繼續(xù)教育方面，我能積極參加素質(zhì)提升工程與每年的暑期師德培訓(xùn)。另外2005年，我通過考試取得了心理學(xué)證書。20____年2月我取得了湖州師范學(xué)院的本科文憑，2010年4月取得《計(jì)算機(jī)新三級(jí)》證書。
作為體育教師，我不僅要求學(xué)生積極鍛煉，自己也經(jīng)常參與各種體育活動(dòng)。并且在20____年平湖市第二屆教職工運(yùn)動(dòng)會(huì)上代表本校獲得了800米第三名，在20____年乍浦鎮(zhèn)首屆運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我代表教育系統(tǒng)獲得了3000米第二名。
